પોસ્ટ્સ

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

કેવી રીતે વિશ્વાસ સર્વોચ્ચ પ્રતિકારક શક્તિ પ્રદાન કરે છે?

છબી
  કેવી રીતે વિશ્વાસ સર્વોચ્ચ પ્રતિકારક શક્તિ પ્રદાન કરે છે ? વિશ્વાસ એ આપણી અંદર ઊંડે રોપાયેલું બીજ છે ; તે આત્મા માટે સ્વાભાવિક છે . સાચી શ્રદ્ધા નિરપેક્ષ છે કારણ કે તે પ્રમાણિકતા છે : તે આપણને બધાને એક સાથે રાખે છે . કોઈ વ્યક્તિ કલ્પના કરી શકે છે કે કોઈ વ્યક્તિ માનસિક માન્યતા અને છેવટે પ્રતીતિના પગથિયાં દ્વારા આ સ્થિતિમાં સ્નાતક થાય છે . પરંતુ તે તેના જેવું કામ કરતું નથી . આપણે માનસિક ઠરાવની આ સીડીની ટોચ પર ચઢી શકીએ છીએ , પરંતુ ત્યાં હંમેશા કંઈક વિશાળ હશે જે આપણને વિશ્વાસથી અલગ કરશે . ખરેખર , આપણે ફરી શરૂ કરવાની જરૂર છે . અમારું લક્ષ્ય એક નાનું બાળક હોવાનો સ્વયંસ્ફુરિત વિશ્વાસ અને વિશ્વાસ પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો છે . સત્ય એ છે કે સમય જતાં આપણે આત્મા સાથેનો આ સ્વયંસ્ફુરિત જોડાણ ગુમાવી દઈએ છીએ . બાળક સંપૂર્ણ સભાન હોવાનો દાવો કરી શકતું નથી , પરંતુ જોડાણ ખૂબ જ સ્પષ્ટ અને કુદરતી છે . તે જન્મ સમયે રોપાયેલ કંઈક છે , પરંતુ આપણું ઉછેર આ બખોલ બનાવે છે . તે ...

કેવી રીતે આપણા જીવનમાં વધુ જીવન નાખવું એ વાસ્તવિક જીવન છે ?

છબી
  કેવી રીતે આપણા જીવનમાં વધુ જીવન નાખવું એ વાસ્તવિક જીવન છે ? જીવનનો અર્થ શું છે ? આ પ્રશ્નનો સૌથી સરળ પણ સૌથી અર્થપૂર્ણ જવાબ મને મારા આધ્યાત્મિક ગુરુ , શાહજહાંપુરના શ્રી રામચંદ્ર તરફથી મળ્યો : " જીવનમાં જીવન એ જ વાસ્તવિક જીવન છે ." જ્યારે આપણે વધુ રમૂજી કરીએ છીએ , ત્યારે આપણે સમજીએ છીએ કે જીવન એક અનુભવ છે . અને કોઈપણ અનુભવ વ્યક્તિલક્ષી અથવા ઉદ્દેશ્ય હોઈ શકે છે . એક ઉદ્દેશ્ય અનુભવ ભૌતિક વિશ્વ સાથે ઓળખે છે અને તે હકીકત આધારિત છે , જેમ કે ' સૂર્ય પૂર્વમાં ઉગે છે ' અથવા ' પૃથ્વી ગોળ છે '. આ બધા માટે સામાન્ય છે . જ્યારે વ્યક્તિલક્ષી અનુભવ આંતરિક વિશ્વ સાથે ઓળખે છે અને અભિપ્રાય આધારિત છે - જેમ કે ' સવારે જાગવું શ્રેષ્ઠ છે ' અથવા ' ચાલો આપણે આપણા દિવસની શરૂઆત સકારાત્મક હેતુઓ સાથે કરીએ '. તે દરેક માટે અનન્ય હોઈ શકે છે ; તે વાસ્તવિકતાની આપણી અંગત ધારણા છે . ઉદ્દેશ્ય અને વ્યક્તિલક્ષી અનુભવો એકબીજાથી સ્વતંત્ર નથી . જોન્સ હોપકિન્સ...

શું છે ,જીતવું, હારવું અને આપણી સંભવિતતાનો અહેસાસ ?

છબી
  શું છે ,જીતવું , હારવું અને આપણી સંભવિતતાનો અહેસાસ ? જીવનમાં ગમે તેટલો પડકાર હોય , આપણે હંમેશા એવા વિચારોના સ્વભાવથી વાકેફ રહેવાની જરૂર છે કે જ્યારે વસ્તુઓ મુશ્કેલ સાબિત થવા લાગે છે : શું આપણે પરાજયવાદી દ્રષ્ટિએ વિચારીએ છીએ અને આપણી જાતને હારેલા તરીકે નીચે મૂકીએ છીએ ? અથવા શું આપણે કોઈપણ મુશ્કેલીનો સામનો કરવા અને જીવનમાં પહેલેથી જ પ્રાપ્ત કરેલી સફળતાઓ પર નિર્માણ કરવા તૈયાર છીએ ? આપણે આપણી જાત સાથે પ્રમાણિક બનવું જોઈએ અને આપણા આધ્યાત્મિક ઉત્ક્રાંતિ માટે વસ્તુઓને યોગ્ય પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકવી જોઈએ . જેમ બૃહદારણ્યક ઉપનિષદ 1.4.8 માં જણાવે છે : “ જો કોઈ માણસ દાવો કરે છે કે તેના સ્વ સિવાય બીજું કંઈક તેને પ્રિય છે , અને કોઈ તેને કહેશે કે તે જે પ્રિય છે તે ગુમાવશે , તો તે થવા માટે જવાબદાર છે . તેથી , માણસે ફક્ત પોતાના સ્વને જ પ્રિય માનવું જોઈએ . જ્યારે કોઈ માણસ ફક્ત પોતાના આત્માને જ પ્રિય માને છે , ત્યારે તેને જે પ્રિય છે તે ક્યારેય નાશ પામશે નહીં . જીવનના ...