પોસ્ટ્સ

પરિપૂર્ણતા માટે લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

જીવનમાં પરિપૂર્ણતા માટે, તમારા સાચા સ્વરૂપ ને જાણો

છબી
  જીવનમાં પરિપૂર્ણતા માટે, તમારા સાચા સ્વરૂપ ને જાણો વ્યક્તિના સાચા સ્વ વિશેના  knowledge નો અભાવ માનવ દુઃખ નું મૂળ છે. આપણે સામાન્ય રીતે આપણી જાતને આપણા સ્થૂળ શરીર, આપણાં દેખાવ, આપણી લિંગ, જાતિ, ધર્મ અને જાતિથી ઓળખીએ છીએ. આમાંથી કોઈ પણ આત્માને ઓળખતું નથી, જે આધ્યાત્મિક અસ્તિત્વ છે, ભૌતિક વસ્તુ નથી. આત્મા વિશેનું અજ્ઞાન , જીવન પ્રત્યેના સાંસારિક અભિગમમાં પરિણમે છે. જુદા જુદા લોકોની શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતાઓ, સંજોગો અને વાતાવરણ તેમના જન્મના સમયથી જ કેમ બદલાય છે તે સમજ્યા વગર આપણે આપણું જીવન સુધારવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. અમે નિરીક્ષણ કરીએ છીએ કે સફળતા કેટલાક લોકોને સરળતાથી મળે છે, જ્યારે તે તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયત્નો છતાં અન્યને દૂર કરે છે. અકાળે કે અકાળે મૃત્યુ આપણને પરેશાન કરે છે. આપણા મનની પાછળ મૃત્યુનો ભય છૂપાયેલો છે, જે આપણને લાગે છે કે, આપણી પાસે રહેલી અને પ્રિય વસ્તુથી વંચિત રહેશે. જ્યાં સુધી જીવનના મૂળ પાસાઓને સમજવામાં ન આવે ત્યાં સુધી શંકાઓ, ભય અને ચિંતાઓ રહેવાના છે. આત્મા પ્રકાશનો સંવેદનશીલ બિંદુ છે જે મગજ અને શરીર દ્વારા રહે છે અને કાર્ય કરે છે. તે ચેતના અને જીવન શક્તિ છે ...