પોસ્ટ્સ

જૉન પર્કિસની પુસ્તકThe Power લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

જૉન પર્કિસની પુસ્તકThe Power of Moving On — વિગતવાર ગુજરાતી સારાંશ

છબી
પુસ્તકનો મુખ્ય સંદેશ The Power of Moving On નું મુખ્ય તત્વ છે: “જ્યારે સુધી માણસ પોતાના ભૂતકાળમાં અટવાયેલો રહે છે, ત્યારે સુધી તે સારું ભવિષ્ય બનાવી શકતો નથી.” જૉન પર્કિસ સમજાવે છે કે લોકો ઘણી વખત નીચેની બાબતોના કારણે જીવનમાં અટવાઈ જાય છે: જૂની નિષ્ફળતાઓ દુઃખદ અનુભવો ડર અને અસુરક્ષા મર્યાદિત માન્યતાઓ ભાવનાત્મક જોડાણ આ પુસ્તક શીખવે છે કે: ભૂતકાળ છોડવો કેવી રીતે, મનને શાંત અને સ્પષ્ટ કેવી રીતે બનાવવું, અને જીવનને નવી દિશા કેવી રીતે આપવી. પુસ્તકના મુખ્ય મુદ્દાઓ 1. સાચે શું જોઈએ છે તે ઓળખો ઘણા લોકો પોતાનું જીવન: સમાજના દબાણથી, પરિવારની અપેક્ષાઓથી, અથવા માત્ર ડરથી જીવે છે. લેખક કહે છે કે પહેલા પોતાને પૂછો: મને ખરેખર શું ગમે છે? કઈ પ્રકારનું જીવન મને ખુશ કરશે? મારી માટે સફળતા એટલે શું? અમલમાં મૂકવાની રીત: દરરોજ થોડો સમય કાઢીને લખો: શું તમને ઊર્જા આપે છે? શું તમને અંદરથી થકવી નાખે છે? તમારું “આદર્શ જીવન” કેવું લાગે છે? 2. મર્યાદિત માન્યતાઓ છોડો પુસ્તક મુજબ માણસને બહારની પરિસ્થિતિ કરતાં વધારે અંદરના વિચારો રોકે છે. જેમ કે: “હું કશું ક...