પોસ્ટ્સ

નિશ્ચિતતા લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

મૃત્યુની અનિવાર્યતા અને નિશ્ચિતતા

છબી
  મૃત્યુની અનિવાર્યતા અને નિશ્ચિતતા જો તમે જન્મ્યા છો , તો તમે મૃત્યુ પામશો. જીવવાના અતિશય પ્રેમથી , આશા અને ભયથી મુક્ત થાય છે , અમે સંક્ષિપ્ત આભાર સાથે આભાર દેવો ગમે તે હોય કે કોઈ જીવન હંમેશ માટે જીવતું નથી ; તે મરેલા માણસો કદી ઊઠતા નથી ; તે પણ સૌથી થાકેલી નદી પવન ક્યાંક સમુદ્ર માટે સલામત છે. - આલ્ગરનોન ચાર્લ્સ દ્વારા પ્રોસરપાઈનનું ગાર્ડન   આપણા જીવનની બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ પર આપણું કોઈ નિયંત્રણ નથી…આપણું જન્મ અને મૃત્યુ. જો કે કેટલાક લોકોમાં તેમના મૃત્યુના સમય અને રીતનું નેતૃત્વ કરવાની ક્ષમતા હોય છે , મૃત્યુને કોઈ રોકી શકતું નથી. જો જન્મ લેવાની અને આખરે મૃત્યુની વાત આવે ત્યારે આપણી પાસે સ્વતંત્ર ઇચ્છા નથી , તો પછી આપણે આ પૂર્વનિર્ધારિત મુસાફરીને બદલવાની ક્ષમતા વિના , જન્મ અને મૃત્યુ વચ્ચેના અંતરને ફેલાવતા , સમય દ્વારા નિર્ધારિત રેખા સાથે આગળ વધતા મુસાફરો છીએ , સીધા અથવા કુટિલ , અમારા અંતિમ મૃત્યુ સુધી. જ્યારે આપણે જાણીએ છીએ કે કોઈ વ્યક્તિ મૃત્યુ પામે છે , ત્યારે આપણે તે વ્યક્તિથી કેટલા દૂર છીએ કે નહીં તેના આધારે આપણે જુદી જુદી રીતે પ્રતિક્રિયા આપીએ...