પોસ્ટ્સ

શબ્દોને નહીં લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

અર્થ સાંભળો, શબ્દોને નહીં

છબી
  અર્થ સાંભળો , શબ્દોને નહીં બુદ્ધ તેમના શિષ્યોને ચોક્કસ ધ્યાન કરવા કહેતા હતા : “ શેરી પર જાઓ અને શેરીમાં પસાર થતા , આવતા - જતા દરેકને જુઓ . બરાબર શું થઈ રહ્યું છે તે જુઓ . તેમની વાતો સાંભળશો નહીં કારણ કે તેઓ ખૂબ જ ચાલાક છે , તેઓ ખૂબ જ છેતરામણા થઈ ગયા છે . અર્થ સાંભળો . ” એ માનવું મુશ્કેલ છે કે આ શબ્દો આજની આધુનિક , બૌદ્ધિક , શબ્દના નશામાં ધૂત માનવતા માટે એટલા જ લાગુ પડે છે જેટલા તે સમયે હતા . તેથી મુદ્દો એ છે કે , વસ્તુઓમાં ઊંડાણપૂર્વક જુઓ . લોકો સમાન શબ્દોનો ઉપયોગ કરી શકે છે , પરંતુ તેઓ તેનો સમાન અર્થ સાથે ઉપયોગ કરતા નથી . માત્ર શબ્દો સાંભળવા કરતાં અર્થ સાંભળો . જો તમે ફક્ત તે જ શબ્દો સાંભળો છો જે તમે લોકોને ક્યારેય સમજી શકશો નહીં . આપણા શબ્દો બુદ્ધિમાંથી આવે છે , વ્યક્તિત્વમાંથી આવે છે , જે ઘણી વખત એટલી નકલી બની જાય છે કે આપણે જે બોલીએ છીએ તેનો અર્થ નથી . સંદેશાવ્યવહાર એ સામાજિક શિષ્ટાચાર બની ગયો છે ; તે ખરેખર આપણા હૃદય અથવા આપણા અસ્તિત્વમાંથ...