પોસ્ટ્સ

હાથ ધરવાનાં પગલાં લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

એક સુંદર જીવન યાત્રા હાથ ધરવાનાં પગલાં

છબી
  એક સુંદર જીવન યાત્રા હાથ ધરવાનાં પગલાં આપણે બધાને આ સાંસારિક ક્ષેત્રમાં માનવ જીવનની ભેટ આપવામાં આવી છે. આ અમૂલ્ય ભેટ સાથે , પ્રશ્નો ઉભા થાય છે જેમ કે: આપણે અહીં શા માટે છીએ ? હું કોણ છું ? આ જીવનનો અર્થ શું છે ? જો આનો જવાબ ન મળે , તો આપણે અસ્પષ્ટ જીવન જીવવાનું જોખમ લઈએ છીએ , આપણું મન જે સમજે છે તેને આંધળાપણે સ્વીકારીએ છીએ અને અન્યોને અનુસરતા હોઈએ છીએ. જો કે , અંદર જવાથી , ઘણા છુપાયેલા અને સૂક્ષ્મ સત્યો પ્રગટ થાય છે જે આપણે જોઈ શકતા નથી પરંતુ આપણે જાણીએ છીએ કે અસ્તિત્વ છે , જેમ કે મનનું અસ્તિત્વ. આ ઊંડી સમજ આપણને જીવનના ઉપરોક્ત પ્રશ્નોના જવાબ આપવામાં મદદ કરી શકે છે. બધા સંતો અને ઋષિઓએ ભગવાનને એક સંપૂર્ણ , વાસ્તવિક સત્ય તરીકે વ્યાખ્યાયિત કર્યું છે જે પરિવર્તનહીન છે - તેમના નામ સિવાય , જે વિવિધ સંસ્કૃતિઓ અને ધર્મો અનુસાર બદલાય છે. આપણે ભગવાન , સત્યની પૂજા કરીએ છીએ , અને આપણે તેનું ચિંતન કે મનન કરીએ છીએ. આથી જ શ્રીમદ ભાગવતની શરૂઆત ‘પરમ સત્યમ ધીમહી’ અને જપજી સાહેબ સાથે થાય છે: ‘ઈક ઓમકાર સત નામ’. હવે , આ એક ભગવાન જ દિવ્ય સત્ય છે. તે મુખ્ય કારણ , સર્વોચ્ચ જ્ઞાન અને અંતિમ , સંપૂ...