પોસ્ટ્સ

જૂન, 2022 માંથી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યું છે

વૃદ્ધાવસ્થામાં પતિ-પત્ની વચ્ચે ભાવનાત્મક અંતર કેમ વધે છે — ભારતીય સંદર્ભમાં

છબી
*નોંધ: આ લેખ એ ધારણા સાથે સહમત નથી કે "સ્ત્રીઓ વૃદ્ધાવસ્થામાં પોતાના પતિને નફરત કરવા લાગે છે" — આ વાત સાર્વત્રિક રીતે સાચી નથી. જે સાચું છે, અને જેના પર ઘણું સંશોધન થયું છે, તે એ છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ (અને ઘણા પુરુષો પણ) લગ્નના લાંબા વર્ષો પછી નારાજગી, ભાવનાત્મક અંતર અથવા નિરાશા અનુભવવા લાગે છે. નીચે ભારતીય પરિવારોના સંદર્ભમાં આના ખરા, તથ્યો પર આધારિત કારણો, ઉદાહરણો અને વ્યવહારુ ઉકેલો આપ્યા છે.* --- ## ૧. દાયકાઓ સુધીની અસમાન ભાવનાત્મક જવાબદારી **કારણ:** મોટાભાગના ભારતીય લગ્નોમાં, ખાસ કરીને ૧૯૭૦-૯૦ના દાયકામાં થયેલા લગ્નોમાં, ઘરની અદ્રશ્ય જવાબદારી — રસોઈ બનાવવી, બાળકોની સંભાળ, સાસરિયાંનું ધ્યાન રાખવું, જન્મદિવસ યાદ રાખવો, ઘરનું બજેટ સંભાળવું — સ્ત્રીના ખભા પર રહેતી હતી, જ્યારે પુરુષ "કમાનાર" ની ભૂમિકા સુધી મર્યાદિત રહેતો હતો. આ અસમાનતા ૩૦-૪૦ વર્ષ સુધી એટલા માટે સામાન્ય લાગતી રહી કારણ કે આસપાસ બધા આ જ રીતે જીવતા હતા. **ઉદાહરણ:** પુણેની સુનિતા, ૬૧ વર્ષ, એ બે બાળકોનો ઉછેર કર્યો, દસ વર્ષ સુધી પોતાના સસરાની બીમારી સંભાળી, અને ક્યારેય એક વર્ષ પણ એવું ન ગયું જ્યારે આ...

કોઈપણ સમયે આરામના આંતરિક સમુદ્રમાં ડૂબકી લગાવો

છબી
  કોઈપણ સમયે આરામના આંતરિક સમુદ્રમાં ડૂબકી લગાવો શાંતિ અને સુખની આપણી શોધમાં , આપણે વારંવાર અવરોધોનો સામનો કરીએ છીએ . કેટલાક પડકારો જે આપણને શાંતિનું જીવન જીવતા અટકાવે છે તે આપણા ભૌતિક શરીર સાથે સંબંધિત છે . આપણા શરીરમાં દુખાવો અને અસ્વસ્થતા અનુભવવાથી શાંતિ અનુભવવી મુશ્કેલ બને છે . આ આપણને આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઉકેલો શોધવા માટે પ્રેરે છે . આપણા દુખાવાના ઘણા કારણોમાં ઝેર પણ છે . અને આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સક્રિય રહેવાનો એક માધ્યમ છે આપણા શરીરને ડિટોક્સ કરવું . એ સમજવું અગત્યનું છે કે આપણા શરીરને અસર કરતા કેટલાક ઝેર ખરેખર મનમાંથી આવે છે . મનના આ ઝેર જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે , જેમ કે આપણું કામ , સંબંધો અને પડોશ . તેમ છતાં તેઓ અમારી શારીરિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ સુધી મર્યાદિત નથી . આખા દિવસ દરમિયાન , આપણા પર એવા વિચારોનો તોપમારો થાય છે જે આપણને માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે અસર કરે છે . જ્યારે આપણે...