પોસ્ટ્સ

આનંદનો દિવસ લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

શું દરેક દિવસ આનંદનો દિવસ હોઈ શકે?

છબી
  શું દરેક દિવસ આનંદનો દિવસ હોઈ શકે ? દીપાવલી એ વર્ષનો દિવસ છે જ્યારે સર્વત્ર પ્રકાશ હોય છે . ત્યાં પુનઃમિલન અને ઉજવણી છે , અને લોકો એક ક્ષણ માટે તેમની સમસ્યાઓ અને મુશ્કેલીઓ ભૂલી જાય છે . તેઓ આનંદ કરે છે ! પ્રશ્ન ઊભો થાય છે : શું આ મૂડને તમારા આંતરિક અસ્તિત્વની કાયમી સ્થિતિ બનાવવી શક્ય ન હોવી જોઈએ ? શું તમારે ઓછામાં ઓછું એ જોવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ કે આ મૂડને કાયમી બનાવવો અને તેને તમારી અંદર કાયમી મનની સ્થિતિ બનાવવી શક્ય છે કે કેમ , જેથી વર્ષના તમામ દિવસો અને માત્ર એક જ દિવસ આનંદનો , પ્રકાશનો દિવસ બને . , પ્રફુલ્લતા ની , પ્રફુલ્લતા ની ? કાયમી આનંદ ભગવાનને ઉજવવા માટે આપણને કોઈ ખાસ દિવસની જરૂર નથી , કારણ કે ભગવાન દરરોજ , દરેક જગ્યાએ , હંમેશા છે . તેથી આપણે હંમેશા તેનામાં આનંદ કરી શકીએ , તેને ઉજવી શકીએ , કારણ કે તે બારમાસી અસ્તિત્વ છે . તે શાશ્વત છે , અને સર્વવ્યાપી હોવાને કારણે , તે સર્વત્ર હાજર છે . અમે તેમનાથી ક્યારેય દૂર નથી ; તે દરેક સમયે આપણી...