પોસ્ટ્સ

જીતવું લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

શું છે ,જીતવું, હારવું અને આપણી સંભવિતતાનો અહેસાસ ?

છબી
  શું છે ,જીતવું , હારવું અને આપણી સંભવિતતાનો અહેસાસ ? જીવનમાં ગમે તેટલો પડકાર હોય , આપણે હંમેશા એવા વિચારોના સ્વભાવથી વાકેફ રહેવાની જરૂર છે કે જ્યારે વસ્તુઓ મુશ્કેલ સાબિત થવા લાગે છે : શું આપણે પરાજયવાદી દ્રષ્ટિએ વિચારીએ છીએ અને આપણી જાતને હારેલા તરીકે નીચે મૂકીએ છીએ ? અથવા શું આપણે કોઈપણ મુશ્કેલીનો સામનો કરવા અને જીવનમાં પહેલેથી જ પ્રાપ્ત કરેલી સફળતાઓ પર નિર્માણ કરવા તૈયાર છીએ ? આપણે આપણી જાત સાથે પ્રમાણિક બનવું જોઈએ અને આપણા આધ્યાત્મિક ઉત્ક્રાંતિ માટે વસ્તુઓને યોગ્ય પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકવી જોઈએ . જેમ બૃહદારણ્યક ઉપનિષદ 1.4.8 માં જણાવે છે : “ જો કોઈ માણસ દાવો કરે છે કે તેના સ્વ સિવાય બીજું કંઈક તેને પ્રિય છે , અને કોઈ તેને કહેશે કે તે જે પ્રિય છે તે ગુમાવશે , તો તે થવા માટે જવાબદાર છે . તેથી , માણસે ફક્ત પોતાના સ્વને જ પ્રિય માનવું જોઈએ . જ્યારે કોઈ માણસ ફક્ત પોતાના આત્માને જ પ્રિય માને છે , ત્યારે તેને જે પ્રિય છે તે ક્યારેય નાશ પામશે નહીં . જીવનના ...