પોસ્ટ્સ

ટિપ્સ અને ટ્રિક્સ લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

ઈચ્છાશક્તિ કેવી રીતે વધારવી: ટિપ્સ અને ટ્રિક્સ જે કામ કરે છે

છબી
  ઈચ્છાશક્તિ કેવી રીતે વધારવી: ટિપ્સ અને ટ્રિક્સ જે કામ કરે છે   પત્ર TO-  એક-આશા થી -જવાબ ઈચ્છે છે , સમય ઘણી યુક્તિઓ રમી શકે છે , અને હું અહીં છું. તમે મને ઓળખી ન શકો , પણ હું તમારું પ્રતિબિંબ છું. માત્ર એક જૂની. મારા ગ્રે , અને કરચલીઓ અને બધું જુઓ. હું હજુ પણ સુંદર દેખાઉં છું , માત્ર 25 વર્ષ મોટી. હું જોઉં છું કે તમે તમારા કામ વિશે , તમારો દિવસ એવી ઉર્જા સાથે પસાર કરો છો જે 25 વર્ષની ઉંમરમાં હોવી જોઈએ. કેટલાક પાઠ છે જે મેં શીખ્યા છે. હું નથી ઈચ્છતો કે તમે સમાન શીખવાની કર્વમાંથી પસાર થાઓ - તેથી અહીં મારા તરફથી થોડાક શબ્દો છે. ઇચ્છાશક્તિને ઘણી વખત એવી વસ્તુ તરીકે ગણવામાં આવે છે જે માત્ર થોડા જ પાસે હોય છે. જ્યારે તે એવી વસ્તુ છે જે દરેક જીવની ભાવનામાં હાજર છે. જીવનના પ્રથમ પગલાં ભરવાનું શીખતા બાળકમાં અથવા વૃદ્ધાવસ્થાની લયને પડકારનાર અને અણધારી સિદ્ધિ મેળવનાર વૃદ્ધમાં પણ તે છે. જો કે આ ઈચ્છાશક્તિ પર ફિલોસોફિકલ લેવાનું નથી , એટલું કહેવું પૂરતું છે કે ઈચ્છાશક્તિ એ દરેક જીવની લાક્ષણિકતા છે - મોટા અને નાના બંને. તે તમને અશક્યમાં વિશ્વાસ કરાવે છે. કે તમે તમારા જીવનન...