પોસ્ટ્સ

ફેબ્રુઆરી, 2022 માંથી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યું છે

બી વોટર, માય ફ્રેન્ડ — પુસ્તક સારાંશ

છબી
પુસ્તકનો પરિચય Be Water, My Friend માત્ર પ્રેરણાત્મક પુસ્તક નથી, પરંતુ જીવન જીવવાની એક ઊંડી અને વ્યવહારિક ફિલસૂફી છે. આ પુસ્તક ના પ્રખ્યાત વિચાર: “Be Water, My Friend” “પાણી જેવા બનો, મારા મિત્ર” પર આધારિત છે. લેખિકા એ બ્રુસ લીના જીવનના અનુભવો, વિચારો અને શિક્ષણોને આધુનિક જીવન સાથે જોડીને સમજાવ્યા છે. પુસ્તક આપણને શીખવે છે કે: જીવન સતત બદલાતું રહે છે, પરિસ્થિતિઓ કાયમી નથી, અને જે વ્યક્તિ બદલાવને સ્વીકારી શકે છે, તે જ આગળ વધે છે. પુસ્તકનો મુખ્ય સંદેશ પાણીનો પોતાનો કોઈ સ્થાયી આકાર નથી. તે જે વાસણમાં જાય છે, તેનો આકાર ધારણ કરી લે છે. પણ: તેની શક્તિ ઓછી થતી નથી, તેનું અસ્તિત્વ ખોવાતું નથી. બ્રુસ લી માનતા હતા કે માણસે પણ આવું જ બનવું જોઈએ: પરિસ્થિતિ મુજબ બદલાવ લાવવો, મુશ્કેલ સમયમાં શાંત રહેવું, જીવનના પ્રવાહ સાથે વહેવું, અને અંદરથી મજબૂત રહેવું. પુસ્તકની મુખ્ય શીખ અને પ્રેક્ટિકલ ઉદાહરણો 1. બદલાવને સ્વીકારવાની ક્ષમતા જ સાચી શક્તિ છે ઘણા લોકો માને છે કે મજબૂત વ્યક્તિ એ છે જે ક્યારેય બદલાતો નથી. પરંતુ બ્રુસ લી અનુસાર: “જે કઠોર છે તે તૂટી જાય ...

જ્યારે તમે સક્રિય બની શકો ત્યારે શા માટે પ્રતિક્રિયાશીલ બનો?

છબી
  જ્યારે તમે સક્રિય બની શકો ત્યારે શા માટે પ્રતિક્રિયાશીલ બનો ? ગુસ્સો શું છે ? તમને ક્યારે ગુસ્સો આવે છે ? બે મિનિટ માટે રોકો , કાગળનો ટુકડો લો અને આ પ્રશ્નોના જવાબ આપો. આ પ્રશ્નોના મને વારંવાર મળેલા કેટલાક જવાબો છે: ·          ‘ બાળકો મારી વાત માનતા નથી ત્યારે મને ગુસ્સો આવે છે. ·          જાહેરમાં ઠપકો આપવા પર મને ગુસ્સો આવે છે. ·          જ્યારે મારો સાથીદાર ભૂલ કરે છે ત્યારે મને ગુસ્સો આવે છે. ·          જ્યારે મારી પીઠ પાછળ બોલાય છે ત્યારે મને ગુસ્સો આવે છે ' યાદી અનંત છે. જ્યારે આપણે આપણી જાતને હલકી ગુણવત્તાવાળા માનીએ છીએ , ત્યારે એક પ્રતિક્રિયા થાય છે અને તે ગુસ્સા તરીકે દેખાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આપણને ' ગધેડો ' કહે છે , ત્યારે અમે તેને ' વાનર ' કહીને બદલો લઈએ છીએ. આ પ્રતિક્રિયા છે. જ્યારે આપણે પ્રતિક્રિયા કરીએ છીએ , ત્યારે બાહ્ય પરિસ્થિતિઓ આપણને નિયંત્રિત કરે છે. મેનેજમેન્ટ લેક્સિકોનમાં , વધુ ...

દરરોજ આત્મનિરીક્ષણ કરો, તમારી જાત માટે દીવો બનો

છબી
  દરરોજ આત્મનિરીક્ષણ કરો , તમારી જાત માટે દીવો બનો આપણી સંસ્કૃતિમાં દીવાનું ઘણું મહત્વ છે. સંતો તે ચમકતી , શાશ્વત , ધુમાડા વિનાની જ્યોત તરફ નિર્દેશ કરે છે જેનો પ્રકાશ સર્વવ્યાપી છે. આ ચેતનાનો તેજસ્વી પ્રકાશ છે , જે જ્યારે મનમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે ત્યારે આપણા આંતરિક વિચારોને તેજ કરે છે. તે માત્ર વિશ્વને તેની સંપૂર્ણતામાં રજૂ કરતું નથી , પણ તેને પ્રકાશિત પણ કરે છે. તે પ્રકાશમાં , આપણે બ્રહ્માંડને તેની બધી ઘટનાઓ , અનુભવો અને અમર્યાદિત અજાયબીઓ સાથે ઓળખીએ છીએ. જો કે , આપણે ખરેખર શું અનુભવીએ છીએ તે આપણા વિચારોની રચના પર આધારિત છે. જ્યોત ધૂમ્રપાનવાળી , નીરસ કે ડગમગતી હોય તે મનના સ્વભાવ પર આધારિત છે. ઋષિઓ આપણને મનને શુદ્ધ કરવાની સલાહ આપે છે જેથી તે દીવાની સ્થિર જ્યોત જેવું બની જાય , જે પવનવિહીન વિસ્તારમાં સળગતું હોય , તેની આસપાસના અંધકારને દૂર કરે. આપણું મન વૈવિધ્યસભર વિચારોથી ભરેલું હોય છે , ક્યારેક સકારાત્મક , તો ક્યારેક નકારાત્મકતાઓથી ભરેલું હોય છે. સકારાત્મક મન માટે , બધું સુંદર અને અદ્ભુત દેખાય છે. આપણે આપણી અંદર જે શાંતિ અને આનંદ અનુભવીએ છીએ તે પ્રસન્ન કરીએ છીએ અને આપણી આસપાસની...

વધુ પડતું વિચારવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું: તમારે શું જાણવું જોઈએ?

છબી
  વધુ પડતું વિચારવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું: તમારે શું જાણવું જોઈએ ? 4 મિનિટ વાંચો તમારે શું જાણવું જોઈએ ? જો તમે વધુ પડતા વિચારો ધરાવતા હો તો તે કેવી રીતે ચાલે છે તે તમને બરાબર ખબર પડશે. તમારા મગજમાં સમસ્યા ઉભી થતી રહે છે—ઉદાહરણ તરીકે , સ્વાસ્થ્યની ચિંતા અથવા કામની મૂંઝવણ—અને તમે તેને તમારા માથામાંથી બહાર કાઢી શકતા નથી કારણ કે તમે કોઈ અર્થ અથવા ઉકેલ શોધવાનો સખત પ્રયાસ કરો છો. વિચારો ગોળ ગોળ ફરે છે , પરંતુ કમનસીબે , ઉકેલો ભાગ્યે જ મળે છે. મેટાકોગ્નિટિવ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ તરીકેના મારા રોજિંદા કામમાં , હું એવા ઘણા લોકો સાથે જોઉં છું જેઓ તેમના જાગવાના મોટાભાગના કલાકો જવાબો અથવા અર્થ માટે તેમના મગજની તપાસ કરવામાં અથવા યોગ્ય નિર્ણય લેવાનો પ્રયાસ કરવામાં વિતાવે છે. વ્યંગાત્મક રીતે , તેઓ જીવનમાં કેવી રીતે આગળ વધવું તે શોધવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે અટકી જાય છે. જ્યારે આપણે આપણી સમસ્યાઓ અને દુવિધાઓનું વિશ્લેષણ કરવામાં ઘણો સમય પસાર કરીએ છીએ , ત્યારે આપણે ઘણી વાર આપણી જાતને પહેલા કરતા પણ વધુ મૂંઝવણ અનુભવીએ છીએ. તદુપરાંત , સતત વધુ પડતું વિચારવું અનિદ્રા , ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મ...

બુદ્ધના 7 અવતરણો જે તમારી વિચારવાની રીતને બદલશે

છબી
  બુદ્ધના 7 અવતરણો જે તમારી વિચારવાની રીતને બદલશે આ અવતરણો તમારું મન ખોલશે. 9 મિનિટ વાંચ્યું બુદ્ધ તરીકે ઓળખાતા સિદ્ધાર્થ ગૌતમ એ સૌથી મહાન પ્રાચીન ફિલસૂફોમાંના એક હતા જેઓ પૂર્વે છઠ્ઠી સદીની આસપાસ ભારતમાં રહેતા હતા. તેમણે 2,500 વર્ષ પહેલાં બૌદ્ધ ધર્મની સ્થાપના કરી હતી અને લાખો લોકો આજે પણ તેમના ધર્મનું પાલન કરી રહ્યા છે કારણ કે તેમનો સંદેશ આજે પણ ગહન છે. સોશિયલ મીડિયા પર પ્રભાવકોની દુનિયામાં , તે શંકા વિના , અન્ય મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિઓની સાથે સર્વકાલીન સૌથી મહાન પ્રભાવકોમાંના એક છે. તેમનો સંદેશ આજે પણ વિશ્વભરમાં શેર કરવામાં આવે છે કારણ કે તેઓ તેમના સમય કરતા આગળ હતા. તેમણે તેમનું શાણપણ શેર કર્યું જેણે અમને અમારા જીવન વિશે વિચારવા માટે બનાવ્યો. ઘણા લોકોને ખબર નથી હોતી કે કેવી રીતે આરામ કરવો અને તેમના પોતાના જીવન પર પ્રતિબિંબિત કરવું કારણ કે તેઓ શાળા અને કામમાં વ્યસ્ત છે પરંતુ જીવન સરળ બનવાનું છે. જો આખું વિશ્વ બુદ્ધના ઉપદેશને લાગુ કરશે , તો આપણે એકબીજા સાથે શાંતિપૂર્ણ સુમેળમાં જીવીશું અને એકબીજા પ્રત્યે કરુણાથી ભરપૂર રહીશું. હું તેમના દ્વારા સાત અવતરણો શેર કરીશ જે જો...