જીવન ઉપયોગી વાતો-દિનેશ શાસ્ત્રી

  કેવી રીતે વિચારહીન બનવું તે શીખવું લાગણીઓ ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ અમને સહાનુભૂતિ દર્શાવવામાં , વ્યક્ત કરવામાં અને અનુભવવામાં મદદ કરે છે. લાગણીઓ વિના , આપણે કદી નાના કે મોટા પગલા લેવા માટે પૂરતા દબાણ કરી શકીશું નહીં. મેં સાંભળ્યું છે કે લાગણીઓ એ એનર્જી ઇન મોશન , ઇ-મોશન છે , તેથી આ શબ્દ છે. જ્યારે અમારા ફિટનેસ ધ્યેયોની વાત આવે છે , ત્યારે લાગણીઓની તોડફોડ કરનારી અસર હોય છે. સામાન્ય રીતે શુક્રવારના દિવસે જ્યારે આપણે વર્કઆઉટ કરવા માટે સવારે 5 વાગ્યે ઉઠવાને બદલે અમારા એલાર્મને સ્નૂઝ કરીએ છીએ ત્યારે લાગણીઓ સામાન્ય રીતે આપણામાં શ્રેષ્ઠ હોય છે. જ્યારે આપણે હતાશાને આપણા વર્કઆઉટને તોડફોડ કરવાની મંજૂરી આપીએ છીએ ત્યારે વર્કઆઉટની મધ્યમાં લાગણીઓ પણ આપણામાં શ્રેષ્ઠ છે. કચુંબર કરતાં પિઝા વચ્ચે પસંદગી કરતી વખતે લાગણીઓ આપણામાં શ્રેષ્ઠ છે , જે આપણા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને નબળી પાડે છે. આ ક્ષણોમાં આપણે "વિચારહીન" કેવી રીતે બનવું તે શીખવાની જરૂર છે. મને સમજાવા દો… દરરોજ સવારે હું જાગુ  છું , જાગવાની મારી પહેલી થોડી મિનિટોમાં મારા મગજમાં લગભગ 100 વિચારો આવે છે....