પોસ્ટ્સ

જુલાઈ, 2023 માંથી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યું છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

તમારો પોતાનો પ્રકાશ કેવી રીતે બનવો?

છબી
  તમારો પોતાનો પ્રકાશ કેવી રીતે બનવો ? બુદ્ધનો અંતિમ પાઠ : તમારો પોતાનો પ્રકાશ બનો વાર્તા કહે છે કે બુદ્ધ નિર્વાણની આરે હતા , અંતિમ યાત્રા . તેમના શિષ્યો માટે તેમના ગુરુ વિના જીવનની કલ્પના કરવી અસહ્ય હતી , જેમની સાથે તેઓએ ઘણા દાયકાઓ વિતાવ્યા હતા . તેઓ ચિંતિત હતા કે તેઓ બુદ્ધ વિના કેવી રીતે જીવી શકશે . જ્યારે તેઓ બધા બુદ્ધ તેમનાથી વિદાય થયાના વિચારથી રડી રહ્યા હતા , ત્યારે મુખ્ય શિષ્ય આનંદને ગુરુએ બોલાવ્યો અને પૂછ્યું કે તેમના દુ : ખનું કારણ શું છે . આના પર આનંદ તૂટી પડ્યો અને કહ્યું કે માસ્ટર તેમને માર્ગદર્શન આપવા અને માર્ગદર્શન આપવા માટે આસપાસ ન હોવાથી , શિષ્યો તેમના પર અંધકાર ઉતરવાની અપેક્ષા રાખતા હતા . તે મહાન વેદના અને નિરાશાનું કારણ હતું . હવે તેમને જીવનનો પ્રકાશ કોણ બતાવશે ? બુદ્ધ વિના તેમનું શું થશે ? બુદ્ધે તેને સાંભળ્યું અને સ્મિત કર્યું , અને પછી ઊંડા અવાજમાં તેણે કહ્યું : ' આત્મ દીપો ભવ ' - તમારો પોતાનો પ્રકાશ બનો . આ બુદ્ધનું છેલ્લું શિક...

આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે સાધના શા માટે જરૂરી છે?

છબી
  આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે સાધના શા માટે જરૂરી છે ? એક પ્રશ્ન વારંવાર મનમાં આવે છે : જો કોઈ વ્યક્તિ ન્યાયી જીવન જીવે છે , જેમ કે સૈદ્ધાંતિક જીવનના મૂળભૂત સિદ્ધાંતોને અનુસરીને , જેમ કે પ્રામાણિકતા , સત્ય માટે પ્રેમ અને કરુણા , તો શું દેવત્વ પ્રાપ્ત કરવા માટે આધ્યાત્મિક પ્રયત્નો કરવા જરૂરી છે ? હા , માત્ર સદાચારનો આશરો લેવાથી વ્યક્તિ દેવત્વ પ્રાપ્ત કરી શકતો નથી . વાસ્તવમાં , માનવ જીવનનો સમગ્ર ઉદ્દેશ્ય દેવત્વ પ્રાપ્ત કરવાનો છે , તે જીવનમાં જેટલું વહેલું બને તેટલું સારું . આ માટે સાધનાની જરૂર છે , કારણ કે , તેઓ કહે છે તેમ , સૂતો સિંહ ક્યારેય શિકારને પકડી શકતો નથી . તમે ગમે તે માર્ગ અપનાવો , આખરે , રામકૃષ્ણ પરમહંસ અનુસાર , સાધનાનો અર્થ છે એકલતામાં ઊંડું ચિંતન . વ્યક્તિએ સમુદ્રમાં ઊંડે સુધી ડૂબકી મારવી પડે છે , અને તે ત્યારે જ શક્ય બને છે જ્યારે વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછા પ્રારંભિક તબક્કામાં થોડા સમય માટે સાંસારિક બાબતોમાંથી ખસી જાય . પછીના તબક્કે , અનુભવી સાધક તેની રોજબરોજની ...

તમારા વાનર મન સાથે કેવી રીતે શરતો પર આવવું?

છબી
  તમારા વાનર મન સાથે કેવી રીતે શરતો પર આવવું ? એક લોકપ્રિય વાર્તા જે ઘણીવાર માસ્ટર્સ દ્વારા વર્ણવવામાં આવે છે - મેં આ આનંદમૂર્તિ ગુરુમા પાસેથી તાજેતરમાં સાંભળ્યું છે - તે માણસની છે જે વાંદરાની જેમ ઝાડની ડાળીથી ઊંધો લટકતો હતો . ત્યાંથી પસાર થતો એક શાણો માણસ પૂછે છે કે તેણે આ વિચિત્ર પદ કેમ ધારણ કર્યું . તે વ્યક્તિએ જવાબ આપ્યો કે તે તેના મન પર નિયંત્રણ કેવી રીતે મેળવવું તે શીખવા માટે આવું કરી રહ્યો છે . સમજદાર માણસે હસતાં હસતાં કહ્યું કે મન જ તેને ઊંધું લટકાવવાનું નિર્દેશન કરી રહ્યું હતું અને તે માણસ તેના મનની વાત સાંભળી રહ્યો હતો , તો પૃથ્વી પર તે પોતાના મનને નિયંત્રિત કરવાની અપેક્ષા કેવી રીતે રાખશે જેનાથી તે ગુલામ છે ? જ્યારે તમે ચાલો , બોલો , ખાઓ , કૂદી જાઓ , હસો , રડો , ત્યારે તમે ફક્ત તમારું મન તમને જે કરવા માટે નિર્દેશિત કરે છે તેનું પાલન કરો છો . તમે જે પણ કાર્ય કરો છો , તે બધું તમારા મન દ્વારા ગોઠવવામાં આવે છે . ‘ મનમદારી , તુમ બંધર ’ ...