પોસ્ટ્સ

એડિથ એગર લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

વૃદ્ધાવસ્થામાં પતિ-પત્ની વચ્ચે ભાવનાત્મક અંતર કેમ વધે છે — ભારતીય સંદર્ભમાં

છબી
*નોંધ: આ લેખ એ ધારણા સાથે સહમત નથી કે "સ્ત્રીઓ વૃદ્ધાવસ્થામાં પોતાના પતિને નફરત કરવા લાગે છે" — આ વાત સાર્વત્રિક રીતે સાચી નથી. જે સાચું છે, અને જેના પર ઘણું સંશોધન થયું છે, તે એ છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ (અને ઘણા પુરુષો પણ) લગ્નના લાંબા વર્ષો પછી નારાજગી, ભાવનાત્મક અંતર અથવા નિરાશા અનુભવવા લાગે છે. નીચે ભારતીય પરિવારોના સંદર્ભમાં આના ખરા, તથ્યો પર આધારિત કારણો, ઉદાહરણો અને વ્યવહારુ ઉકેલો આપ્યા છે.* --- ## ૧. દાયકાઓ સુધીની અસમાન ભાવનાત્મક જવાબદારી **કારણ:** મોટાભાગના ભારતીય લગ્નોમાં, ખાસ કરીને ૧૯૭૦-૯૦ના દાયકામાં થયેલા લગ્નોમાં, ઘરની અદ્રશ્ય જવાબદારી — રસોઈ બનાવવી, બાળકોની સંભાળ, સાસરિયાંનું ધ્યાન રાખવું, જન્મદિવસ યાદ રાખવો, ઘરનું બજેટ સંભાળવું — સ્ત્રીના ખભા પર રહેતી હતી, જ્યારે પુરુષ "કમાનાર" ની ભૂમિકા સુધી મર્યાદિત રહેતો હતો. આ અસમાનતા ૩૦-૪૦ વર્ષ સુધી એટલા માટે સામાન્ય લાગતી રહી કારણ કે આસપાસ બધા આ જ રીતે જીવતા હતા. **ઉદાહરણ:** પુણેની સુનિતા, ૬૧ વર્ષ, એ બે બાળકોનો ઉછેર કર્યો, દસ વર્ષ સુધી પોતાના સસરાની બીમારી સંભાળી, અને ક્યારેય એક વર્ષ પણ એવું ન ગયું જ્યારે આ...

એડિથ એગર દ્વારા "ધ ગિફ્ટ: 12 લેસન ટુ સેવ યોર લાઇફ"

છબી
 1. પીડિતને રમવાનું બંધ કરો  એડિથ એગર અમને યાદ અપાવે છે કે આપણે આપણી જાતને જે સંજોગોમાં શોધીએ છીએ તે આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી પરંતુ આપણે તેમને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપીએ છીએ તેના પર હંમેશા નિયંત્રણ હોય છે.  આપણે પીડિત માનસિકતાને છોડી શકીએ છીએ જે આપણને લાચારીના ચક્રમાં ફસાવે છે અને આપણે શું નિયંત્રિત કરી શકીએ તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને અને આપણને સશક્ત બનાવે તેવી ક્રિયાઓ પસંદ કરીને આપણી શક્તિનો ફરીથી દાવો કરી શકીએ છીએ.  અમે અમારા ભાગ્યના આર્કિટેક્ટ છીએ અને આ એજન્સીને પરિસ્થિતિઓ અથવા અન્ય લોકો માટે છોડી દેવી જોઈએ નહીં.  2. અવગણનાનો સામનો કરો  પીડાદાયક લાગણીઓ અને યાદોને ટાળવાથી રક્ષણાત્મક લાગે છે, પરંતુ આખરે તે આપણને આપણા જખમોથી બાંધી રાખે છે.  એગર આપણને આપણી પીડાનો સામનો કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે કારણ કે આપણે તેમને સુન્ન કરીને, અવગણીને અથવા નકારીને સાજા કરી શકતા નથી.  જો કે, આપણી પીડાઓનો સામનો કરવો એ દુઃખમાં રહેવાનો અર્થ નથી, પરંતુ બહાદુરીપૂર્વક આપણી જાતને ભૂતકાળમાંથી અનુભવવા, પ્રક્રિયા કરવા અને આખરે સાજા થવાની મંજૂરી આપવી.  3....