પોસ્ટ્સ

નવેમ્બર, 2021 માંથી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યું છે

બી વોટર, માય ફ્રેન્ડ — પુસ્તક સારાંશ

છબી
પુસ્તકનો પરિચય Be Water, My Friend માત્ર પ્રેરણાત્મક પુસ્તક નથી, પરંતુ જીવન જીવવાની એક ઊંડી અને વ્યવહારિક ફિલસૂફી છે. આ પુસ્તક ના પ્રખ્યાત વિચાર: “Be Water, My Friend” “પાણી જેવા બનો, મારા મિત્ર” પર આધારિત છે. લેખિકા એ બ્રુસ લીના જીવનના અનુભવો, વિચારો અને શિક્ષણોને આધુનિક જીવન સાથે જોડીને સમજાવ્યા છે. પુસ્તક આપણને શીખવે છે કે: જીવન સતત બદલાતું રહે છે, પરિસ્થિતિઓ કાયમી નથી, અને જે વ્યક્તિ બદલાવને સ્વીકારી શકે છે, તે જ આગળ વધે છે. પુસ્તકનો મુખ્ય સંદેશ પાણીનો પોતાનો કોઈ સ્થાયી આકાર નથી. તે જે વાસણમાં જાય છે, તેનો આકાર ધારણ કરી લે છે. પણ: તેની શક્તિ ઓછી થતી નથી, તેનું અસ્તિત્વ ખોવાતું નથી. બ્રુસ લી માનતા હતા કે માણસે પણ આવું જ બનવું જોઈએ: પરિસ્થિતિ મુજબ બદલાવ લાવવો, મુશ્કેલ સમયમાં શાંત રહેવું, જીવનના પ્રવાહ સાથે વહેવું, અને અંદરથી મજબૂત રહેવું. પુસ્તકની મુખ્ય શીખ અને પ્રેક્ટિકલ ઉદાહરણો 1. બદલાવને સ્વીકારવાની ક્ષમતા જ સાચી શક્તિ છે ઘણા લોકો માને છે કે મજબૂત વ્યક્તિ એ છે જે ક્યારેય બદલાતો નથી. પરંતુ બ્રુસ લી અનુસાર: “જે કઠોર છે તે તૂટી જાય ...

તમારી ઊંઘની સ્થિતિ તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે

છબી
  તમારી ઊંઘની સ્થિતિ તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે   તમારી ઊંઘની મુદ્રાને પ્રહાર કરો 1 / 16 તમે લાઇટબંધ કરો અને તમારી જાતને સ્નૂઝ કરવા માટે તૈયાર કરો. શું તમે તમારી પીઠ , બાજુ અથવા પેટ પર છો ? જો કે તમારી ઊંઘની સ્થિતિને પીઠના દુખાવા , નસકોરાં , વ્યક્તિત્વ અને તમે રાત્રિ દરમિયાન કેટલી વાર જાગો છો જેવી બાબતો સાથે જોડતું કોઈ મજબૂત વિજ્ઞાન નથી , અહીં કેટલાક રસપ્રદ સંગઠનો છે જેની નોંધ લેવામાં આવી છે.   તમારા પેટ પર 2 / 16 શું તમે ટમી સ્લીપર છો ? જો હા , તો શું તમને સૂવામાં સમસ્યા છે ? તમારી નિંદ્રાની મુદ્રા મદદ કરી રહી નથી. જ્યારે તમે તમારા પેટ પર સૂઓ છો ત્યારે તમે બેચેન અને ટોસ અને આરામદાયક થવા માટે વળો છો. તે તમારી ગરદન અને તમારી પીઠના નીચેના ભાગને પણ તાણ આપી શકે છે. જો તમને આ રીતે સૂવું ગમે છે , તો તમે તમારી ગરદનને આરામદાયક રાખવા માટે ખૂબ નરમ ઓશીકા અથવા બિલકુલ નહીં નો ઉપયોગ કરવા માંગો છો.   પેટની સ્થિતિ: ફ્રીફોલ 3 / 16 લગભગ 7% વસ્તી આ રીતે સૂઈ જાય છે. તમે તમારા પેટ પર ઓશીકાની આસપાસ તમારા હાથ રાખીને સૂઈ જાઓ છો અને તમારું માથું બાજુમાં ફ...

શા માટે માતાપિતા પિતૃત્વમાંથી-Parenthood- ક્યારેય મોટા થતા નથી ?

છબી
  શા માટે માતાપિતા પિતૃત્વમાંથી- Parenthood- ક્યારેય મોટા થતા નથી  ? પરિવારની મુશ્કેલી એ છે કે બાળકો નાનપણથી જ મોટા થાય છે , પરંતુ માતાપિતા તેમના પિતૃત્વમાંથી ક્યારેય મોટા થતા નથી. માણસ હજુ સુધી એ પણ શીખ્યો નથી કે પિતૃત્વ એવી વસ્તુ નથી જેને તમારે કાયમ માટે વળગી રહેવું પડે. જ્યારે બાળક પુખ્ત વ્યક્તિ હોય છે , ત્યારે તમારું પિતૃત્વ સમાપ્ત થાય છે. બાળકને તેની જરૂર હતી - તે લાચાર હતો. તેને માતા , પિતા , તેમના રક્ષણની જરૂર હતી ; પરંતુ જ્યારે બાળક પોતાના દમ પર ઊભું રહી શકે છે , ત્યારે માતા-પિતાએ બાળકના જીવનમાંથી કેવી રીતે ખસી જવું તે શીખવું પડશે. અને કારણ કે માતા-પિતા ક્યારેય બાળકના જીવનમાંથી પીછેહઠ કરતા નથી , તેઓ પોતાને અને બાળકો માટે સતત ચિંતા રહે છે. તેઓ નાશ કરે છે , તેઓ અપરાધ બનાવે છે ; તેઓ ચોક્કસ મર્યાદાથી વધુ મદદ કરતા નથી. માતાપિતા બનવું એ એક મહાન કળા છે. બાળકોને જન્મ આપવો એ કંઈ નથી - કોઈપણ પ્રાણી તે કરી શકે છે ; તે કુદરતી , જૈવિક , સહજ પ્રક્રિયા છે. પરંતુ માતાપિતા બનવું કંઈક અસાધારણ છે ; બહુ ઓછા લોકો ખરેખર માતા-પિતા બનવા માટે સક્ષમ હોય છે. અને માપદંડ એ છે કે વાસ્તવિક માત...

જીવનમાં પ્રકાશ અને જાગૃતિનું સ્વાગત કરીએ

છબી
 જીવનમાં પ્રકાશ અને જાગૃતિનું સ્વાગત કરીએ 1672માં જ્યારે આઇઝેક ન્યૂટનનું સંશોધન પત્ર બહાર આવ્યું ત્યારે તે યુગના અન્ય વૈજ્ઞાનિકો અને વિદ્વાનોને પહેલીવાર એ વાતની જાણ થઈ કે સૂર્યપ્રકાશમાં વિવિધ રંગોના કણો હોય છે. સૂર્યપ્રકાશ હંમેશા રહ્યો છે અને અન્ય કિરણોના કિસ્સામાં પણ એવું જ હતું, પરંતુ માનવતાને પ્રકાશની સંભવિત અને સાચી પ્રકૃતિ વિશે યાદ અપાવવા માટે ન્યૂટનને લાગ્યો. ન્યૂટનના ઘણા સમય પહેલા, આપણા પ્રાચીન ગ્રંથોએ એવી યાત્રા વિશે વાત કરી હતી જે તમામ અંધકારને દૂર કરે છે અને આપણા જીવનમાં પ્રકાશ લાવે છે. તે પ્રકાશ કોઈ બાહ્ય પ્રકાશ નથી, પરંતુ ચેતના અથવા જાગૃતિ છે અને આપણે તેને અહીં અને અત્યારે આપણું જીવન જીવીને પ્રાપ્ત કરીએ છીએ. બૃહદારણ્યક ઉપનિષદનો પ્રકાશ પર માનવતા માટેનો સંદેશ ન્યૂટન કરતાં વધુ પ્રતિબિંબિત છે: 'અસતો મા સદ્ગમાયા, તમસો મા જ્યોતિર્ગમય'. મને અસત્યમાંથી સત્ય તરફ લઈ જાઓ, મને અંધકારમાંથી પ્રકાશ તરફ લઈ જાઓ. શ્લોક આપણા અસ્તિત્વનું બીજું એક પાસું દર્શાવે છે કે જો ચેતના જાગ્રત હોય તો માણસ પ્રકાશ બનવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તેમના એક સત્સંગમાં, બુદ્ધે જાહેર કર્યું, "હું જાગૃતિ છું....

તમારી પાસે ખુશ રહેવાની શક્તિ છે, તેનો અભ્યાસ કરો

છબી
 તમારી પાસે ખુશ રહેવાની શક્તિ છે, તેનો અભ્યાસ કરો બીજાને જાણવું એ સારી વાત છે, પણ પોતાની જાતને જાણવી એ શાણપણની વાત છે. કુદરતે દરેક જીવંત વસ્તુને તેના અસ્તિત્વ માટે જરૂરી શક્તિ આપી છે. તે દરેકમાં સહજ છે અને અકલ્પનીય વસ્તુ છે. તે અશક્યને શક્યમાં, દુઃખને સુખમાં, યુદ્ધને શાંતિમાં અને નફરતને પ્રેમમાં બદલી શકે છે. પ્રશ્ન એ છે કે 'શું તમે સમજો છો કે તમારી પાસે જે શક્તિ છે તે કુદરતની ભેટ છે?' એક મનુષ્ય તરીકે તમને તમારી અંદર વિપુલ દયા, આનંદ, પ્રેમ, સત્ય અને શાંતિની સાચી શક્તિ આપવામાં આવી છે. આ એવી વસ્તુઓ છે જે તમારી પોતાની દુનિયાનો ચહેરો બદલી શકે છે. બધી અશાંતિ હોવા છતાં, તમારામાં ખુશીનો વિપુલ સ્ત્રોત છે, જે તમને જ્યારે પણ અને જ્યાં જરૂર હોય ત્યાં આગળ લાવી શકાય છે. દુ:ખની સૌથી ઊંડી ઘડીમાં પણ તમારી પાસે દુ:ખને સુખમાં બદલવાની શક્તિ છે. તમારે ફક્ત આ શક્તિઓનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે તમે જે પણ પ્રેક્ટિસ કરો છો, તમે તેમાં સારી રીતે મેળવો છો. જો તમે તમારી જાતને થોડી જ વારમાં ગુસ્સે થતા જોશો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે તમારા જીવનમાં સૌથી વધુ ગુસ્સો કર્યો છે. તમારા જીવનમાં શાંતિનો અભ્યાસ કર...