પોસ્ટ્સ

પણ હું ફરીથી લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

શા માટે હું વૃદ્ધ છું, પણ હું ફરીથી 20 કે 30 વર્ષનો નથી થવા માંગતો?

છબી
  શા માટે હું વૃદ્ધ છું , પણ હું ફરીથી 20 કે 30 વર્ષનો નથી થવા માંગતો ? હવે તમે જાણો છો કે તમારી પાસે દુઃખને પાર કરવાની અને સુખ સુધી પહોંચવાનું ચાલુ રાખવાનું મનોબળ છે . અને તમને શું ખુશ કરે છે તેનો પણ તમને વધુ સારો ખ્યાલ છે હાસ્ય કલાકાર જ્યોર્જ બર્ન્સે એક રસપ્રદ વાઈસક્રૅક બનાવ્યો : તમે વર્ષ - વર્ષે વૃદ્ધ થતા જશો - ફક્ત વૃદ્ધ થશો નહીં . તે એક રસપ્રદ ટિપ્પણી છે . આપણો જન્મ થયો ત્યારથી , આપણે દરરોજ મૃત્યુ તરફ આગળ વધી રહ્યા છીએ . તેમાં કોઈ મદદ કરી શકશે નહીં . આપણને ગમે કે ન ગમે , આપણે બધા દરરોજ વૃદ્ધ થઈએ છીએ . વૃદ્ધ થવું , પોતાને વૃદ્ધ સમજવું , વૃદ્ધ થવું એ બીજી વાત છે . હું હવે જુવાન નથી . મારા વાળ સફેદ થતા નથી કારણ કે હું માથું મુંડાવું છું , જેમ કે હું છેલ્લા 20 વર્ષથી કરું છું . હું તરું છું , દોડું છું , હું લાંબા અંતર ચલાવું છું . સપ્તાહના અંતે હું બગીચાઓમાં અથવા દરિયાકિનારા પર છ માઈલ ચાલું છું . પરંતુ જ્યારે હું અરીસામાં જોઉં છું , ત્યારે મ...