પોસ્ટ્સ

ધ્યાન આપો લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

તમારું ભાગ્ય બદલવા માટે અંદર ધ્યાન આપો

છબી
  તમારું ભાગ્ય બદલવા માટે અંદર ધ્યાન આપો જે ક્ષણે આપણે આપણું ધ્યાન અંદર ફેરવીએ છીએ , આપણે આપણું ભાગ્ય બદલવાનું શરૂ કરીએ છીએ . યોગનું આ પહેલું પગલું છે . આત્મા હંમેશા આપણને આંતરિક રીતે જીવવા અને બાહ્ય જીવનની જાળને નકારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે . શરૂઆતમાં , તે આપણા કન્ડીશનીંગ અને પ્રકૃતિની વિરુદ્ધ જાય છે . પરંતુ જ્યારે કોલ આવે છે , ત્યારે આપણે જવાબ આપવો જોઈએ . આપણામાંના ઘણા એવા મુકાબલે પહોંચે છે જ્યાં આ રિવર્સલ અનિવાર્ય બની જાય છે . અમારા બધા બાહ્ય પ્રોપ્સ જમીન પર તૂટી જાય છે . આપણે ક્યાં વળવું તે જાણતા નથી ; આપણે એકલતા અનુભવીએ છીએ અને અંધકારથી ઘેરાયેલા છીએ , આપણને ઘેરી લેનારી પરિસ્થિતિઓમાં ફસાયેલા છે . પરંતુ આ પરિસ્થિતિઓ ફક્ત આપણા નિરાશાજનક આંતરિક વિશ્વનો અરીસો રજૂ કરે છે . તેથી , ઘણા લોકો માટે , દીક્ષા વેદના અને ભંગાણ દ્વારા પૂછવામાં આવશે . જે આને ઉત્તેજિત કરે છે તે ઘણીવાર અસંતોષની ગહન ભાવના છે . આપણે પૂરતું સહન કર્યું છે . વધુ એકીકૃત પ્રગતિ કલ્પનાશીલ ...