પોસ્ટ્સ

સ્વપ્ન જોવું લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

સ્વપ્ન જોવું, સૂવું, જાગવું અને તેનાથી આગળ શું છે?

છબી
  સ્વપ્ન જોવું, સૂવું, જાગવું અને તેનાથી આગળ શું છે? દરેક મનુષ્ય માટે સુખની શોધ કરવી સ્વાભાવિક છે. વ્યક્તિનો વ્યવસાય ગમે તેટલો હોય, સુખ એ તેનો અંતિમ એકમાત્ર ઉદ્દેશ્ય રહે છે. પરંતુ તેના પ્રયત્નો છતાં, તેને ખુશી મળે છે કે તે તેની પાસેથી દૂર રહે છે કારણ કે તે તેને જ્યાં ઉપલબ્ધ છે ત્યાંથી નહીં, પરંતુ તે બહારની દુનિયામાંથી શોધે છે જ્યાં તે ઉપલબ્ધ નથી. આદિ શંકરાચાર્યે કહ્યું તેમ વિશ્વ એ એક દંતકથા છે જે સતત બદલાતી રહે છે. એક મહિલા રમણ મહર્ષિ પાસે આવી અને કહ્યું કે તે દુનિયાને ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે જુએ છે. "કુટુંબ, સમાજ અને દુનિયા સાથે જે સંબંધો હું જાળવી રાખું છું તે ખૂબ જ વાસ્તવિક લાગે છે અને હું તેને કેવી રીતે દંતકથા કહી શકું?" રમણ મહર્ષિએ જવાબ આપ્યો: “તમે સૂતા હતા ત્યારે શું દુનિયા હતી? શું મન કે શરીર, જેના દ્વારા તમે વિશ્વને જોતા હતા, જ્યારે તમે સૂતા હતા ત્યારે અસ્તિત્વમાં હતું? જે દેખાય છે અને અદૃશ્ય થઈ જાય છે તે વાસ્તવિક નથી. તમે જે તમામ રાજ્યોમાં અસ્તિત્વમાં છો તે વાસ્તવિક છો. તમે જે જાગતી વખતે પૂરતા સભાન છો અને ગાઢ નિંદ્રા અને સ્વપ્નમાં પણ દૂરથી સભાન છો તે વાસ્તવિક છો.” મન અ...