પોસ્ટ્સ

કેવી રીતે જીવવું લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

આ 8 સભાન પસંદગીઓ કરીને સારું જીવન કેવી રીતે જીવવું

છબી
  આ 8 સભાન પસંદગીઓ કરીને સારું જીવન કેવી રીતે જીવવું જીવન એક સુંદર પ્રવાસ , ઉન્મત્ત સવારી અને એક મોટું સાહસ હોઈ શકે છે . પરંતુ તે એક જીવંત દુઃસ્વપ્ન , સતત સંઘર્ષ અને સખત શિક્ષક પણ હોઈ શકે છે . તે બધું તમારા પર છે . દરેક ક્ષણમાં , તમે પસંદ કરો છો કે તેની કઈ બાજુ સ્વીકારવી , અને તે તમારા મન , શરીર અને આત્મા , તમારા વર્તમાન અને તમારા ભવિષ્યને , તમે જે વ્યક્તિ બનો છો , તેમજ તમારા જીવનના અન્ય લોકોને અસર કરે છે . સારું જીવન જીવવાનો અર્થ શું છે ? “ સારું જીવન એ એક પ્રક્રિયા છે , અસ્તિત્વની સ્થિતિ નથી . તે એક દિશા છે , ગંતવ્ય નથી ." - કાર્લ રોજર્સ જ્યારે તમે સારા જીવનની કલ્પના કરો છો , ત્યારે તમારા માથાની ટોચ પર પ્રથમ વસ્તુઓ મિત્રોથી ભરેલો રૂમ , પાર્ટી કરવી , કોઈપણ ચિંતા વિના વિશ્વની મુસાફરી કરવી અને પ્રવૃત્તિઓથી ભરેલા દિવસો હોઈ શકે છે . હજારો પુસ્તકોએ સારા જીવનનો અર્થ વ્યાખ્યાયિત કર્યો છે , અને અસંખ્ય ફિલસૂફોએ તે શું છે તે વિશે દલીલ કરી છે . પરંતુ...