પોસ્ટ્સ

9 લગ્નની અપેક્ષાઓ લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

9 લગ્નની અપેક્ષાઓ જે તમારા સંબંધને નષ્ટ કરી શકે છે

છબી
  9 લગ્નની અપેક્ષાઓ જે તમારા સંબંધને નષ્ટ કરી શકે છે આ વસ્તુઓ છે જે તમારે તમારા પાર્ટનરને ક્યારેય ન પૂછવી જોઈએ. લગ્નજીવનમાં , જીવનસાથીઓને સતત એકબીજાની જરૂર હોય છે , પછી ભલે તે મુશ્કેલ સમય દરમિયાન ભાવનાત્મક ટેકા માટે હોય કે કંટાળાજનક કાર્ય પ્રસંગમાં હાજરી આપવા માટે હોય જેથી કોઈએ એકલા સહન ન કરવું પડે. પરંતુ તમારા પતિ - અથવા તમારા લગ્ન વિશે - કેટલીક અપેક્ષાઓ અવાસ્તવિક છે. અહીં , નિષ્ણાતો શું સ્વીકાર્ય છે અને શું ફક્ત વધુ પડતું પૂછે છે તે વચ્ચેની રેખા દોરે છે. 1. તેને તમારા અને તેની માતા વચ્ચે પસંદ કરવા માટે. તમારી સાસુ સાથે તમારી સમસ્યા ગમે તે હોય - કદાચ તે ક્યારેક તેણીને પ્રથમ મૂકે છે , અથવા તમારા વ્યક્તિત્વ ફક્ત અથડામણ કરે છે - તમારા માટે તે શ્રેષ્ઠ છે કે તમે ખરેખર સમસ્યાને ઉકેલવા માટે પ્રયત્નો કરો. છેવટે , તે પ્રથમ સ્થાને તેના અસ્તિત્વનું કારણ છે. ઉપરાંત , તમારા બંને વચ્ચે થોડી ઝઘડો થવા દેવાથી - જેમ કે નિરાશ થવું કારણ કે જ્યારે તે ડ્રાઇવિંગ કરે છે ત્યારે તે પેસેન્જર સીટ પર બેસવાનો આગ્રહ રાખે છે - એક મોટી સમસ્યા બનવાથી તેના પર બોજ આવે છે , અને તે તેને નારાજગી અનુભવી શકે છે ...