પોસ્ટ્સ

શું આપણે લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

શું આપણે અહંકારને કાબુ /માસ્ટર કરીએ છીએ, અથવા અહંકાર આપણને કાબુ કરે છે?

છબી
  શું આપણે અહંકારને કાબુ / માસ્ટર કરીએ છીએ, અથવા અહંકાર આપણને કાબુ કરે છે? આપણે જન્મ્યા તે ક્ષણથી, ભલે આપણો જન્મ આફ્રિકા, ચીન, મેક્સિકો, કેરેબિયન, યુરોપ, અમેરિકામાં થાય, ભલે આપણે જન્મેલા કાળા કે ગોરા, અમીર કે ગરીબ, ઊંચા કે ટૂંકા, શાણપણથી સક્ષમ કે ન હોઈએ, સક્ષમ જોવું કે નહીં, ચાલી શકવા સક્ષમ છીએ કે નહીં, આપણે સ્વસ્થ છીએ કે નહીં, બીમાર છીએ કે નહીં, ખ્રિસ્તી, મુસ્લિમ, બૌદ્ધ, જૈન, અજ્ઞેયવાદી કે નાસ્તિક માતા-પિતાથી જન્મ્યા છીએ કે નહીં, આપણે પર્વતો, શહેરો, રણમાં જન્મ્યા છીએ કે નહીં. , અથવા દૂર સમુદ્રમાંના ટાપુઓ પર … દરેક મનુષ્યને, આપણા બધાને, વ્યક્તિ, વ્યક્તિ, કડક, રિવાજો અને આપણા જન્મ સ્થળની ઓળખ સાથે આપણી ઓળખ જોડવાનું, આપણા નામ સાથે ઓળખ જોડવાનું શીખવવામાં આવે છે, દેખાવ, વિચારો, લાગણીઓ, ઇન્દ્રિયો અને ક્રિયાઓ. અમને શીખવવામાં આવે છે કે ઓળખ જોડાણ ટકી રહેવા માટે, સામાજિક બાકાતથી બચાવવા, હેતુ, મૂલ્ય, આપણી પોતાની અને અન્ય લોકોની નજરમાં મૂલ્ય મેળવવા માટે જરૂરી છે.  આપણને શીખવવામાં આવે છે કે અહંકાર આપણને વ્યાખ્યાયિત કરે છે, જ્યારે આપણે આપણા માટે કોણ છીએ તે નક્કી કરવા માટે આપણે પૂરતા વૃદ્...