પોસ્ટ્સ

આત્મ-સાક્ષાત્કારનો લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

આત્મ-સાક્ષાત્કારનો પીછો કરો, તે સમૃદ્ધ ડિવિડન્ડ ચૂકવે છે

છબી
  આત્મ - સાક્ષાત્કારનો પીછો કરો , તે સમૃદ્ધ ડિવિડન્ડ ચૂકવે છે જે માનવ અનુભવને રસપ્રદ , સમૃદ્ધ અને મનોરંજક બનાવે છે તે આપણી છ ઇન્દ્રિયો છે , છઠ્ઠું છે આપણું મન . જો કે , તે જ ઇન્દ્રિયો આપણા માટે આપણા વિશેના સૌથી ઊંડા સત્યને સમજવા માટે લગભગ અશક્ય અવરોધ તરીકે કાર્ય કરે છે . આ ઇન્દ્રિયો બાહ્ય જગતની આપણી બારી છે . આપણા જીવનનો સૌથી મોટો આનંદ મોટે ભાગે આ ઇન્દ્રિયોમાંથી મેળવેલા અનુભવોમાંથી આવે છે . આંખો સુંદરતાની પ્રશંસા કરે છે , સ્વાદની કળીઓ સ્વાદિષ્ટ ભોજનનો સ્વાદ લે છે અને પ્રેમીનો સ્પર્શ હૃદયને ગાવા દે છે . જો કે , આ ઇન્દ્રિયોનું ઉપકરણ કેટલીક ગંભીર ડિઝાઇન મર્યાદાઓ સાથે આવે છે .   આપણું મન તે પાંચ ઇન્દ્રિયો દ્વારા શું અનુભવી શકે છે તેમાં સખત રીતે બંધાયેલું છે . તે આસપાસના ઉર્જા ક્ષેત્રના માત્ર એક નાના ભાગ પર પ્રક્રિયા કરવામાં સક્ષમ છે અને તેને વાસ્તવિકતા તરીકે ધ્યાનમાં લે છે . અમે બધું જોઈ શકતા નથી કારણ કે અમારી દૃષ્ટિ પ્રકાશ ફ્રીક્વન્સીઝ દ્વારા મર્...