જીવન ઉપયોગી વાતો-દિનેશ શાસ્ત્રી

પુસ્તકનો પરિચય Be Water, My Friend માત્ર પ્રેરણાત્મક પુસ્તક નથી, પરંતુ જીવન જીવવાની એક ઊંડી અને વ્યવહારિક ફિલસૂફી છે. આ પુસ્તક ના પ્રખ્યાત વિચાર: “Be Water, My Friend” “પાણી જેવા બનો, મારા મિત્ર” પર આધારિત છે. લેખિકા એ બ્રુસ લીના જીવનના અનુભવો, વિચારો અને શિક્ષણોને આધુનિક જીવન સાથે જોડીને સમજાવ્યા છે. પુસ્તક આપણને શીખવે છે કે: જીવન સતત બદલાતું રહે છે, પરિસ્થિતિઓ કાયમી નથી, અને જે વ્યક્તિ બદલાવને સ્વીકારી શકે છે, તે જ આગળ વધે છે. પુસ્તકનો મુખ્ય સંદેશ પાણીનો પોતાનો કોઈ સ્થાયી આકાર નથી. તે જે વાસણમાં જાય છે, તેનો આકાર ધારણ કરી લે છે. પણ: તેની શક્તિ ઓછી થતી નથી, તેનું અસ્તિત્વ ખોવાતું નથી. બ્રુસ લી માનતા હતા કે માણસે પણ આવું જ બનવું જોઈએ: પરિસ્થિતિ મુજબ બદલાવ લાવવો, મુશ્કેલ સમયમાં શાંત રહેવું, જીવનના પ્રવાહ સાથે વહેવું, અને અંદરથી મજબૂત રહેવું. પુસ્તકની મુખ્ય શીખ અને પ્રેક્ટિકલ ઉદાહરણો 1. બદલાવને સ્વીકારવાની ક્ષમતા જ સાચી શક્તિ છે ઘણા લોકો માને છે કે મજબૂત વ્યક્તિ એ છે જે ક્યારેય બદલાતો નથી. પરંતુ બ્રુસ લી અનુસાર: “જે કઠોર છે તે તૂટી જાય ...

પરિચય Stop Overreacting: Effective Strategies for Calming Your Emotions એક મનોચિકિત્સા આધારિત સેલ્ફ-હેલ્પ પુસ્તક છે, જે ક્લિનિકલ સાઇકોલોજિસ્ટ Judith P. Siegel દ્વારા લખાયેલું છે। આ પુસ્તક માનવ જીવનની એક સામાન્ય પરંતુ ગંભીર સમસ્યા — “ઓવરરિએક્ટિંગ” એટલે કે નાની બાબતો પર અતિશય ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા — વિષે ઊંડાણપૂર્વક સમજ આપે છે। ઘણા લોકો ટીકા, નિષ્ફળતા, સંબંધોની સમસ્યાઓ, તણાવ, ભય અથવા અનિશ્ચિત પરિસ્થિતિઓમાં જરૂર કરતાં વધુ પ્રતિક્રિયા આપી દે છે। પરિણામે: માનસિક શાંતિ ખોરવાય છે સંબંધોમાં તણાવ વધે છે નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા ઘટે છે જીવનમાં અનાવશ્યક દુઃખ વધે છે લેખિકા સમજાવે છે કે ઓવરરિએક્ટ કરવું કોઈ કમજોરી નથી, પરંતુ એક શીખેલી ભાવનાત્મક ટેવ છે, જેને બદલવી શક્ય છે। પુસ્તકનો મુખ્ય સંદેશ પુસ્તકનો કેન્દ્રિય વિચાર છે: “અમારા જીવનમાં મોટાભાગનું દુઃખ ઘટનાઓથી નથી બનતું, પરંતુ તે ઘટનાઓ પર આપેલી અતિશય પ્રતિક્રિયાઓથી બને છે।” લોકો ઘણીવાર: દરેક વાતને વ્યક્તિગત બનાવી લે છે સૌથી ખરાબ વિચારવા લાગે છે ગુસ્સામાં તરત પ્રતિક્રિયા આપે છે ભાવનાઓને પોતાના નિર્ણય પર હાવી થવા દે છે ન...

પુસ્તકનો મુખ્ય સંદેશ The Power of Moving On નું મુખ્ય તત્વ છે: “જ્યારે સુધી માણસ પોતાના ભૂતકાળમાં અટવાયેલો રહે છે, ત્યારે સુધી તે સારું ભવિષ્ય બનાવી શકતો નથી.” જૉન પર્કિસ સમજાવે છે કે લોકો ઘણી વખત નીચેની બાબતોના કારણે જીવનમાં અટવાઈ જાય છે: જૂની નિષ્ફળતાઓ દુઃખદ અનુભવો ડર અને અસુરક્ષા મર્યાદિત માન્યતાઓ ભાવનાત્મક જોડાણ આ પુસ્તક શીખવે છે કે: ભૂતકાળ છોડવો કેવી રીતે, મનને શાંત અને સ્પષ્ટ કેવી રીતે બનાવવું, અને જીવનને નવી દિશા કેવી રીતે આપવી. પુસ્તકના મુખ્ય મુદ્દાઓ 1. સાચે શું જોઈએ છે તે ઓળખો ઘણા લોકો પોતાનું જીવન: સમાજના દબાણથી, પરિવારની અપેક્ષાઓથી, અથવા માત્ર ડરથી જીવે છે. લેખક કહે છે કે પહેલા પોતાને પૂછો: મને ખરેખર શું ગમે છે? કઈ પ્રકારનું જીવન મને ખુશ કરશે? મારી માટે સફળતા એટલે શું? અમલમાં મૂકવાની રીત: દરરોજ થોડો સમય કાઢીને લખો: શું તમને ઊર્જા આપે છે? શું તમને અંદરથી થકવી નાખે છે? તમારું “આદર્શ જીવન” કેવું લાગે છે? 2. મર્યાદિત માન્યતાઓ છોડો પુસ્તક મુજબ માણસને બહારની પરિસ્થિતિ કરતાં વધારે અંદરના વિચારો રોકે છે. જેમ કે: “હું કશું ક...