પોસ્ટ્સ

કેવી રીતે કરવા? લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

જીવન સંકેતોને કેવી રીતે અનુસરવા, અને તમારા પોતાનામાં જરૂરી સુધારા કેવી રીતે કરવા?

છબી
  જીવન સંકેતોને કેવી રીતે અનુસરવા , અને તમારા પોતાનામાં જરૂરી સુધારા કેવી રીતે કરવા ?   અમુક તબક્કે જીવન આપણને સંકેત આપે છે . તેનો સંદેશ અંદર જવાનો છે . જો કે , મોટાભાગના લોકો માટે , અહંકારના પર્ણસમૂહ દ્વારા છદ્મવેષમાં સંદેશો કોઈનું ધ્યાન નહીં જાય . એકવાર આપણો આત્મા તૈયાર થઈ જાય , તે ચોક્કસ અવલોકન કરવામાં આવશે . કૉલિંગ અસંતોષ દ્વારા પૂછવામાં આવી શકે છે . અમે અમારા કન્ડીશનીંગ દ્વારા બોક્સ્ડ અનુભવીએ છીએ જે ફક્ત સપાટીને પ્રોત્સાહન આપે છે . તેની અસરથી ગૂંગળામણ થાય છે અને આપણે ફસાયેલા અનુભવીએ છીએ . ઘણીવાર તે આત્માના કૉલિંગને દખલ કરવા અને મજબૂત કરવા માટે ઘણા વેક - અપ કૉલ્સ અને આપત્તિ લે છે . પરંતુ જો આપણો ઉછેર પ્રગતિશીલ હોય , તો પણ આપણે મુક્ત હવામાં જવાની જરૂર છે . શું આપણે આ નિરર્થક ટ્રેડમિલને અસંખ્ય અવતારો માટે ચાલવા માટે તૈયાર છીએ ? આખરે , અમે હવે સમન્સને નકારી શકીએ નહીં ; આપણે આપણા અસ્તિત્વનો અર્થ શોધવો જોઈએ . તેની અવગણના કરવી તે આધ્યાત્મિક આત્મહત્યા સમા...