પોસ્ટ્સ

ક્યારેય મોટા થતા નથી ? લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

શા માટે માતાપિતા પિતૃત્વમાંથી-Parenthood- ક્યારેય મોટા થતા નથી ?

છબી
  શા માટે માતાપિતા પિતૃત્વમાંથી- Parenthood- ક્યારેય મોટા થતા નથી  ? પરિવારની મુશ્કેલી એ છે કે બાળકો નાનપણથી જ મોટા થાય છે , પરંતુ માતાપિતા તેમના પિતૃત્વમાંથી ક્યારેય મોટા થતા નથી. માણસ હજુ સુધી એ પણ શીખ્યો નથી કે પિતૃત્વ એવી વસ્તુ નથી જેને તમારે કાયમ માટે વળગી રહેવું પડે. જ્યારે બાળક પુખ્ત વ્યક્તિ હોય છે , ત્યારે તમારું પિતૃત્વ સમાપ્ત થાય છે. બાળકને તેની જરૂર હતી - તે લાચાર હતો. તેને માતા , પિતા , તેમના રક્ષણની જરૂર હતી ; પરંતુ જ્યારે બાળક પોતાના દમ પર ઊભું રહી શકે છે , ત્યારે માતા-પિતાએ બાળકના જીવનમાંથી કેવી રીતે ખસી જવું તે શીખવું પડશે. અને કારણ કે માતા-પિતા ક્યારેય બાળકના જીવનમાંથી પીછેહઠ કરતા નથી , તેઓ પોતાને અને બાળકો માટે સતત ચિંતા રહે છે. તેઓ નાશ કરે છે , તેઓ અપરાધ બનાવે છે ; તેઓ ચોક્કસ મર્યાદાથી વધુ મદદ કરતા નથી. માતાપિતા બનવું એ એક મહાન કળા છે. બાળકોને જન્મ આપવો એ કંઈ નથી - કોઈપણ પ્રાણી તે કરી શકે છે ; તે કુદરતી , જૈવિક , સહજ પ્રક્રિયા છે. પરંતુ માતાપિતા બનવું કંઈક અસાધારણ છે ; બહુ ઓછા લોકો ખરેખર માતા-પિતા બનવા માટે સક્ષમ હોય છે. અને માપદંડ એ છે કે વાસ્તવિક માત...