પોસ્ટ્સ

આંતરિક શક્તિને લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે આંતરિક શક્તિને ઉજાગર કરો

છબી
  સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે આંતરિક શક્તિને ઉજાગર કરો જેમ જેમ આપણે આપણા જીવન પર નજર કરીએ છીએ , ત્યારે આપણને ખબર પડે છે કે આપણે સતત ઉતાર-ચઢાવનો અનુભવ કરતા હોઈએ છીએ. કેટલાક દિવસો , આપણે ખુશ હોઈએ છીએ , જ્યારે અન્ય આપણા માટે દુ: ખ અને પીડા લાવે છે. આ લાગણી છેલ્લા બે વર્ષોમાં જ વધી છે કારણ કે અમે અમારા જીવનને રોગચાળા સાથે અનુકૂલિત કર્યું છે. જીવનના ઉતાર-ચઢાવ પર આપણું બહુ નિયંત્રણ હોય તેવું લાગતું નથી , તેથી આપણે શાંતિ અને આરામથી જીવન જીવતા શીખવાની જરૂર છે. એક શાંત કેન્દ્ર શોધીને આપણે જીવનના તોફાનોમાંથી એક સરખી રીતે રહી શકીએ છીએ. આપણે ધ્યાન અને પ્રાર્થના દ્વારા આ સ્થિર બિંદુ સુધી પહોંચી શકીએ છીએ. માતાના ગર્ભાશયમાં આત્મા આ દુનિયામાં પ્રવેશે છે તે ક્ષણથી , જન્મની પ્રક્રિયા દ્વારા અને વિકાસના તમામ તબક્કાઓ જે તે તેના જીવનકાળ દરમિયાન અનુભવશે , ત્યાં પીડા અને મુશ્કેલીઓ હશે. પીડા અને મુશ્કેલીઓનું સ્વરૂપ બદલાઈ શકે છે , પરંતુ તે જીવન દ્વારા થાય છે. જ્યારે આપણને આ સત્યનો ખ્યાલ આવે છે , ત્યારે આપણે જવાબો શોધવાનું શરૂ કરીએ છીએ. આ શોધ આપણને આધ્યાત્મિક માર્ગ અને સંતો અને રહસ્યવાદીઓના શબ્દો તરફ લાવે છ...