જીવન ઉપયોગી વાતો-દિનેશ શાસ્ત્રી

  સુખ ઉપલબ્ધ છે , તેમાં તમારી જાતને મદદ કરો દરરોજ આપણને ઘણી લાગણીઓ હોય છે. ક્યારેક આપણે ખુશ હોઈએ છીએ , ક્યારેક દુઃખી હોઈએ છીએ , ક્યારેક ગુસ્સે થઈએ છીએ , ચિડાઈએ છીએ કે ડરીએ છીએ ; અને આ લાગણીઓ આપણા મન અને હૃદયને ભરી દે છે. એક લાગણી થોડા સમય માટે રહે છે , અને પછી બીજી આવે છે , અને બીજી , જાણે કે આપણી સાથે વ્યવહાર કરવા માટે લાગણીઓનો પ્રવાહ છે. ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરવી એ દરેક લાગણીથી વાકેફ રહેવું છે. બૌદ્ધ મનોવિજ્ઞાન પર અભિધર્મ લખાણો કહે છે કે લાગણીઓ ત્રણ પ્રકારની હોય છે: સુખદ , અપ્રિય અને તટસ્થ. જ્યારે આપણે કાંટા પર પગ મુકીએ છીએ , ત્યારે આપણને એક અપ્રિય લાગણી થાય છે. જ્યારે કોઈ અમને કંઈક સરસ કહે છે , ' તમે ખૂબ જ સ્માર્ટ છો ' અથવા ' તમે ખૂબ સુંદર છો ', ત્યારે અમને આનંદદાયક લાગણી થાય છે. અને ત્યાં તટસ્થ લાગણીઓ છે , જેમ કે જ્યારે તમે ત્યાં બેસો છો અને સુખદ કે અપ્રિય નથી લાગતું... મને આ વિશ્લેષણ ખોટું લાગે છે. કહેવાતી તટસ્થ લાગણી ખૂબ જ સુખદ બની શકે છે. જો તમે બેસો , ખૂબ જ સુંદર રીતે , અને શ્વાસ લેવાની અને હસવાની પ્રેક્ટિસ કરો , તો તમે ખૂબ ખુશ રહી શકો છો. જ્યારે તમે આ રીતે બેસ...