જીવન ઉપયોગી વાતો-દિનેશ શાસ્ત્રી

  આપણે મુક્તપણે અને વધુ સારી રીતે શ્વાસ લઈશું જીવન અને મૃત્યુ એ વૈશ્વિક ચક્રીય હલનચલન છે જે અનંત ઉત્તરાધિકારમાં પસાર થાય છે. વિશ્વમાં કંઈપણ નોંધપાત્ર, નક્કર અને મૂર્ત નથી. આરોગ્ય અને રોગ, આશા અને નિરાશા, સુખ અને દુ: ખ એ જ સાતત્યના બે છેડા છે. કોવિડ -19 રોગચાળાની બીજી તરંગ, અંધકારમય જીવન, આજીવિકા અને સામાન્યતાને લીધે છે. આ ફાટી નીકળતા ભયભીત થઈને, આપણામાંના વધુને વધુ આધ્યાત્મિક લક્ષી થઈ ગયા છે. યુવાન અને વૃદ્ધ હવે તેમના પવિત્ર પૂજા રૂમમાં પ્રાર્થના તરફ વળ્યા છે, દરેકની સલામતી માટે દરરોજ વિનંતી કરે છે. આ પ્રાર્થનાઓ સાથે, મોટાભાગની હઠીલા માનસિકતાઓએ નશીલા પદાર્થો, ઉત્તેજના અને વિક્ષેપોને દૂર કરવા અને ફેફસાના શ્વાસ લેવાની ક્ષમતા વધારવા માટે, વાયુયુક્ત સાધન તરીકે ફેફસાંનો ઉપયોગ કરીને યોગિક પ્રથાને અપનાવીને દયામાં પરિવર્તન કર્યું છે. શ્વાસના ઇન્હેલેશન, રીટેન્શન અને શ્વાસ બહાર મૂકવાથી, ઝેરનું પ્રકાશન સહેલાઇથી થાય છે. શંખ વગાડવાથી ઓક્સિજન જાળવણી માટે ફેફસાની ક્ષમતા પણ મજબૂત બને છે અને તાણ ઓછું થાય છ વિજ્ઞાન એમ પણ કહે છે કે શ્વાસને અંકુશમાં રાખવો એ શરીરની ઓટોમેટિક  નર્વસ સિસ્ટમની પ્રતિક્...