પોસ્ટ્સ

ઑક્ટોબર, 2022 માંથી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યું છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

કેવી રીતે અસ્થાયીતાની જાગૃતિ આપણને શાણપણ લાવે છે ?

છબી
  કેવી રીતે અસ્થાયીતાની જાગૃતિ આપણને શાણપણ લાવે છે ? પદ્મસંભવ , સામાન્ય રીતે ગુરુ રિનપોચે તરીકે ઓળખાય છે , એક યુવાન , 8 મી સદીના ભારતીય રહસ્યવાદી હતા જેમણે તેમની મોટાભાગની પુખ્તાવસ્થા તિબેટમાં વિતાવી હતી . તેમનો વશીકરણ અને કોયડો એવો હતો કે તેમને મળતા દરેક લોકો દ્વારા તેઓ આદરણીય અને પ્રેમ કરતા હતા , સિવાય કે રાજવીઓ અને સામાન્ય લોકોમાંના કેટલાક લોકો જેઓ તેમની ઈર્ષ્યા કરતા હતા . રાજાએ તેને તેના પોતાના મહેલમાં કાયમી સ્થાન આપવાની ઓફર કરી અને તેની સાથે પુત્ર જેવો વ્યવહાર કર્યો . તેઓ એક બોલ્ડ વક્તા હતા જેઓ પોતાનું સત્ય નિર્ભયતાથી બોલતા હતા . દંતકથા છે કે એકવાર જ્યારે તે આનંદમાં નૃત્ય કરી રહ્યો હતો , ત્યારે તેણે રાજાના ધાર્મિક સાધનો - એક ઘંટ અને ત્રિશૂળ - તેને તેની છત પરથી હવામાં ફેંકી દીધા . તેઓ નીચે શેરીમાં પડ્યા હતા . ત્રિશૂળ એક રાહદારીના માથા પર વાગતાં તેનું ઘટનાસ્થળે જ મોત થયું હતું . તેની ઈર્ષ્યા કરનારાઓએ તક ઝડપી લીધી અને પ્રચાર યુદ્ધ શરૂ કર્યું . તે ...

કેવી રીતે -તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે દૈવી ચેતનામાં જીવવું ?

છબી
  કેવી રીતે - તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે દૈવી ચેતનામાં   જીવવું ? આપણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પુનર્વિચાર કરવો પડશે . તે સમયની જરૂરિયાત છે . હાલમાં , માનવતા ખડકની ધાર તરફ આગળ વધી રહી છે . માનવ જાતિના ઉત્ક્રાંતિમાં પણ તે નિર્ણાયક સમય છે . આપણી સંરક્ષણની પ્રથમ પંક્તિ એ આપણી કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે : જીવનશૈલી , આહાર , આરામ અને ઊંઘ જેવા પરિબળો કામમાં આવે છે . તે મૂળભૂત સામાન્ય સમજ અને આપણા સુખાકારીમાં શરીરની ભૂમિકા માટે આદર માંગે છે . જો કે , અમે આ સ્તરને જોખમમાં શોધીએ છીએ , ઝેરી પરિસ્થિતિઓ અને ક્રમિક ફાર્માસ્યુટિકલ હસ્તક્ષેપો દ્વારા બોમ્બમારો . આ પરિસ્થિતિઓ ફક્ત ભવિષ્યના પરિવર્તન માટે જ આધાર રાખે છે , જો કે માણસના કુદરતી સંરક્ષણને કૃત્રિમ પગલાં દ્વારા દબાવવામાં આવે છે અથવા તેને બાજુ પર લઈ જવામાં આવે છે . સમાજ વારંવાર ભૌતિક ઉકેલો પર પાછો પડે છે અને તેણે એક વિશાળ ઉદ્યોગનું નિર્માણ કર્યું છે . પણ આપણે જડ પદાર્થ નથી ; અમે એક જીવંત આત્માને ...

કેવી રીતે મૃત્યુથી ડરવું નહીં -અને તમારા કર્મોમાં સુધારો કરવો ?

છબી
  કેવી રીતે મૃત્યુથી   ડરવું નહીં - અને તમારા કર્મોમાં સુધારો કરવો ? આધ્યાત્મિકતા વિશે વારંવાર પૂછાતા બે પ્રશ્નો છે : ‘ જીવ , વ્યક્તિગત આત્મા કોણ છે ?’ અને ‘ જ્યારે આપણે મરીએ છીએ ત્યારે આપણું શું થાય છે ?’ વેદાંત બંનેના સૌથી વધુ બુદ્ધિગમ્ય જવાબો આપે છે . જીવ , વ્યક્તિગત આત્મા , ચેતનાની સાથે સ્થૂળ , સૂક્ષ્મ અને કારણભૂત શરીરોનું સંયોજન છે . સ્થૂળ શરીર એ આપણું ભૌતિક શરીર છે . સૂક્ષ્મ શરીરમાં 17 પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે - પાંચ જ્ઞાનના અંગો , પાંચ ક્રિયાના અંગો , પાંચ પ્રકારના પ્રાણ , મન અને બુદ્ધિ . મન એ આપણા સૂક્ષ્મ શરીરનું ભાવનાત્મક કાર્ય છે , અને તેમાં ચિત્તનો સમાવેશ થાય છે , જેમાં અનુભવોની સ્મૃતિ તેમજ સંચિત , સંચિત , કર્મનો આપણું ભંડાર હોય છે . બુદ્ધિ , બુદ્ધિ , એ આપણા સૂક્ષ્મ શરીરનું તાર્કિક કાર્ય છે , અને તેમાં આપણો અહંકાર , હુંપણું , વ્યક્તિત્વનો સમાવેશ થાય છે . કારક શરીર , સ્વનું અજ્ઞાન છે , જેના કારણે આપણે વારંવાર જન્મ લઈએ છીએ . પછી સાર્વત્રિક ચેતના છે , જેને બ્ર...