પોસ્ટ્સ

4 રીતો...... લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

4 રીતો......ખૂબ જ ઓછું કહીને વધુ પસંદીદા બનવાની

છબી
  4  રીતો...... ખૂબ જ ઓછું કહીને વધુ પસંદીદા બનવાની    વૈશ્વિક નિયંત્રણ એ એવી વસ્તુ નથી કે જે હું વિચારવા માટે ઘણી બધી ઉર્જા નું રોકાણ કરું છું કારણ કે મારી પાસે મારા બે બાળકો પ્રત્યે જાગૃત રહેવાનો પ્રયત્ન કરવા માટે ઉત્સાહપૂર્વક પૂરતો સમય છે. મારા જીવનમાં જે બધું મહાન છે તે અન્ય લોકો તરફથી આવ્યું છે અને મને ખરેખર ખાતરી છે કે આ ફાયદાકારક વસ્તુઓ મારા જીવનમાં ન આવી હોત જો અન્ય લોકોએ મારી કાળજી ન લીધી હોત. જો તમે પણ સ્વીકારો છો કે સંવેદનશીલતા નોંધપાત્ર છે , તેમ છતાં હવે અને ફરીથી સંગઠનો બનાવવા માટે લડવું જેમ મેં કર્યું હતું જ્યારે હું કંટાળી ગયો હતો , પાછો ખેંચાયેલો બાળક હતો. શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે , બાંયધરી મુજબ , તમારે ઘણું કહેવાની જરૂર નથી. 1. એન્થોની બોર્ડેનની ભલામણને યાદ કરો સામાન્ય બોર્ડેન શૈલીમાં , જ્યારે લેખક અને બિઝનેસ વિઝનરી રિચર્ડ રીડ દ્વારા તેમના પુસ્તક માટે વિશ્વને આપવાના એક સૂચન માટે પૂછવામાં આવ્યું , " ઇવેન્ટ કે આઇ કેન ટેલ યુ જસ્ટ વન થિંગ ," બોર્ડેને 8 વસ્તુઓ રેકોર્ડ કરી. વેઇટસ્ટાફ અને બે અલગ અલગ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ઉદાર હોવા સાથે , બોર્ડેન...