પોસ્ટ્સ

પ્રિયજનોને પૂછવા લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

તમારી જાતને અને તમારા પ્રિયજનોને પૂછવા માટે જીવનના અંતના 16 પ્રશ્નો

છબી
  તમારી જાતને અને તમારા પ્રિયજનોને પૂછવા માટે જીવનના અંતના 16 પ્રશ્નો જેમ જેમ આપણે આપણા જીવનના અંત સુધી પહોંચવાનું શરૂ કરીએ છીએ , તે વધુ પ્રતિબિંબિત થવું સ્વાભાવિક છે . તમે આ પૃથ્વી પરના તમારા સમયને પાછળ જોઈ શકો છો અથવા તમારા પસાર થવાની તૈયારી કેવી રીતે કરવી તે આશ્ચર્ય પામી શકો છો . એ જ રીતે , જેમ જેમ કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ બીમાર પડે છે અથવા વૃદ્ધ થાય છે , ત્યારે આપણે તેમની સાથે કેટલીક બાબતોની ચર્ચા કરવી જોઈએ . અમે જીવનના અંતના કેટલાક પ્રશ્નો એકત્રિત કર્યા છે જે તમે તમારી જાતને અથવા કુટુંબના સભ્યને પૂછી શકો છો . આ સૂચિ તમારી બાબતોને વ્યવસ્થિત બનાવવા વિશેના વ્યવહારુ પ્રશ્નો અને જીવનના આ અંતિમ તબક્કામાં તમને મદદ કરવા માટેના પ્રશ્નોનું સંયોજન છે . જ્યારે તમે તમારા જીવનમાં પછીના તબક્કામાં પ્રવેશો ત્યારે તમારી જાતને પૂછવા માટેના પ્રશ્નો આ પ્રશ્નો એવા છે જેને તમે તમારી ઉંમર પ્રમાણે ધ્યાનમાં લેવા માગો છો જેથી કરીને તમે તમારા ભવિષ્ય માટે આયોજન કરી શકો...