પોસ્ટ્સ

કે પછી ભ્રામક સુખની લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

શું તમે કાયમી આનંદ કે પછી ભ્રામક સુખની શોધમાં છો?

છબી
  શું તમે કાયમી આનંદ કે પછી ભ્રામક સુખની શોધમાં છો? જો કે આપણે પરમ પુરૂષના વંશજ છીએ, માનવ મન બે દિશામાં આગળ વધી શકે છે - સીમિત તરફ અથવા અનંત તરફ; કાયમી આનંદ તરફ અથવા ભ્રામક સુખ તરફ. માનવજીવનને પ્રાપ્ત કરવાની પ્રક્રિયામાં આપણે ઘણા પ્રાણીજીવનમાંથી પસાર થયા હોવાથી, આનંદની ભૌતિક વસ્તુઓ આસાનીથી આપણા મનને ભ્રામક સુખ તરફ ખેંચી જાય છે. પરંતુ ભ્રામક સુખ આપણને દુઃખના અંધારા ખાડામાં ફેંકી દેતા પહેલા અસ્થાયી રાહત લાવે છે. સ્વભાવે, આપણે ટૂંકી દૃષ્ટિ ધરાવતા હોઈએ છીએ અને વર્તમાનના કામચલાઉ આનંદમાં મગ્ન રહીએ છીએ, જેના માટે આપણે બિનજરૂરી રીતે મૂલ્યવાન સમય અને શક્તિનો વ્યય કરીએ છીએ. નાનપણથી જ આપણને કહેવામાં આવ્યું છે કે જૂઠું બોલવું એ પાપ છે, છતાં પણ આપણે આપણા પોતાના ક્ષુદ્ર સ્વાર્થ માટે જૂઠું બોલતા અચકાતા નથી. સંકુચિત દૃષ્ટિકોણ સાથે જે પણ કરવામાં આવે છે તે ભવિષ્યમાં મુશ્કેલીઓનો સામનો કરશે. બુદ્ધિશાળી લોકો દુ:ખનો કાયમી નિવારણ ઈચ્છે છે. આ કાયમી આનંદના માર્ગે જ પ્રાપ્ય છે, ભ્રામક સુખ નહીં. આમ, કોઈપણ વસ્તુને સ્વીકારતા પહેલા, તેઓ શાંતિથી અને નિરાશાપૂર્વક વિશ્લેષણ કરે છે કે તે કાયમી આનંદ છે કે ભ્ર...