પોસ્ટ્સ

નવો પાક આવે તે માટે લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

નવો પાક આવે તે માટે બીજને ઊંડે કેવી રીતે દાટી શકાય?

છબી
  નવો પાક આવે તે માટે બીજને ઊંડે કેવી રીતે દાટી શકાય ?   આપણામાંના દરેકની અંદર બે સ્વ હોય છે . નીચેનો સ્વ છે જેની સાથે આપણે પરિચિત છીએ , અહંકારને સ્વ કહીએ . તે જુસ્સો અને અભિમાન , વાસના અને દ્વેષ અને લોભનો સ્વ છે . તે સ્વાર્થ અને કંજૂસનો સ્વભાવ છે . આપણે આપણી જાતને આ નીચા સ્વ સાથે ઓળખાવી છે . વાસ્તવમાં , આ નીચલું સ્વ એક નાની વસ્તુ છે . તે સ્પેકના સ્પેકનો સ્પેક છે . પરંતુ કારણ કે આપણે તેની સાથે આપણી જાતને ઓળખી છે , આપણે તેને આપણા રોજિંદા જીવનમાં તમામ પ્રમાણથી આગળ વધારીએ છીએ . આ અહંકાર સ્વયં આપણી ચેતનાના થ્રેશોલ્ડ પર બેસે છે અને સરળતાથી આપણને પકડી લે છે અને આપણને ભટકાવી દે છે . પરંતુ ભગવદ ગીતાના શબ્દોમાં , સ્વયં સર્વોચ્ચ , ઉમદા અને સાચો સ્વ છે . આપણે તેના અસ્તિત્વથી અજાણ છીએ . પરંતુ જે માપદંડમાં આપણે આપણી જાતને આ મોટા , આ સર્વોચ્ચ સ્વ સાથે ઓળખીએ છીએ , તે દૈવી શક્તિના માપદંડમાં , આપણી અંદર છુપાયેલી સંભાવનાઓ પ્રગટ થશે અને આપણને આપણા રોજિંદા જીવ...