પોસ્ટ્સ

કોઈ અફસોસ લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

કોઈ અફસોસ વિના જીવન જીવવાની 15 રીતો

છબી
  કોઈ અફસોસ વિના જીવન જીવવાની 15 રીતો આપણે દરેકે આત્મ-જાગૃતિ અને કરુણા સાથે જીવન જીવવું જોઈએ , આપણે જેટલું કરી શકીએ તેટલું કરવા માટે. પછી , ગમે તે થાય , અમને કોઈ અફસોસ રહેશે નહીં. - દલાઈ લામા જ્યારે તમે તમારા જીવન પર પાછા જુઓ , ત્યારે તમને કેવું લાગે છે ? બીજા 20 વર્ષમાં તમને કેવું લાગશે ? શું તમે તમારા મંડપ પર તમારી રોકિંગ ખુરશી પર બેસીને તમે જે કંઈ કર્યું છે તેની યાદ અપાવે છે — અથવા તમારા પસ્તાવો વિશે વિચારી રહ્યાં છો ? જીવનના અંતનું આયોજન માત્ર ઇચ્છા બનાવવા અને તમે કેવી રીતે યાદ રાખવા માંગો છો તે નક્કી કરવા વિશે જ નથી. મૃત્યુ પ્રત્યેના બદલાતા વલણ થી આપણે આત્મ-ચિંતનમાં પણ વ્યસ્ત રહીએ છીએ. અમે વિચારવા લાગીએ છીએ , " શું હું કોઈ અફસોસ વિના જીવન જીવ્યો ?" સારા સમાચાર એ છે કે તમે 50 વર્ષ પછી અફસોસ કર્યા વિના જીવન કેવી રીતે જીવવું તે વિશે વિચારી રહ્યાં છો અથવા તમે ખૂબ નાના છો , તે ક્યારેય મોડું થતું નથી - અથવા ખૂબ વહેલું - શરૂ કરવામાં આવે છે. અફસોસ વિના જીવન જીવવાનો અર્થ શું ? અફસોસ વિના જીવન જીવવાનો અર્થ એ નથી કે તમે ક્યારેય ભૂલ કરશો નહીં. તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ક્ય...