પોસ્ટ્સ

ઈર્ષ્યા સાથે લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

ઈર્ષ્યા સાથે સકારાત્મક રીતે વ્યવહાર કરવાની 2 રીતો

છબી
  ઈર્ષ્યા સાથે સકારાત્મક રીતે વ્યવહાર કરવાની 2 રીતો ઈર્ષ્યા . જે લાગણી આપણે ફક્ત મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ અનુભવી શકીએ છીએ જ્યારે આપણે જાણીએ છીએ ( અથવા કદાચ જાણતા પણ નથી !) કોઈક રીતે આપણા કરતાં વધુ સારું કરી રહ્યું છે . પછી ભલે તે કોઈ સહકાર્યકરને પ્રમોશન મળતું હોય , તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રએ તમારા પહેલાં લગ્ન કર્યા હોય અથવા તમારી બહેનનું બાળકનું વજન આટલી ઝડપથી ઘટતું હોય , આપણે બધાને ઈર્ષ્યા થાય છે . તે માનવ સ્વભાવ છે .   ઈર્ષ્યાની સમસ્યા એ છે કે આપણે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરતા નથી . આપણે ઘણીવાર નિરાશ થઈએ છીએ , ફરિયાદ કરીએ છીએ અને ત્યાં બેસીને આપણી અંદર અને આપણી આસપાસના લોકો માટે નકારાત્મકતા પેદા કરીએ છીએ . દરમિયાન , અમે અમારી પોતાની પરિસ્થિતિ સુધારવા માટે કંઈ કરતા નથી . ઈર્ષ્યા પ્રત્યેની આપણી સામાન્ય પ્રતિક્રિયા નકારાત્મક હોય છે અને ઘણી વખત આપણે જેની ઈર્ષ્યા કરીએ છીએ તેના વિશે ખરાબ વાત કરીને અને કોઈક રીતે તેનો પ્રકાશ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરીને વ્યક્ત કરીએ...