પોસ્ટ્સ

તો જીવનનો અર્થ છે લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

જ્યારે જીવન આનંદ છે, તો જીવનનો અર્થ છે

છબી
  જ્યારે જીવન આનંદ છે , તો જીવનનો અર્થ છે તમે જે કટોકટી વિશે વારંવાર ચેતવણી આપી છે તે હવે દરેક જગ્યાએ થઈ રહી છે અને લોકો ભવિષ્યથી ડરી ગયા હોય તેવું લાગે છે . તેઓ પરિવર્તન અને જીવનનો આનંદ માણવાને બદલે તેમના દુઃખને વળગી રહેવાનું પસંદ કરે છે . આ દુ : ખની આસક્તિ શું છે ? અને ખુશ રહેવું શા માટે આટલું મુશ્કેલ છે ? " તમારો પ્રશ્ન મહત્વપૂર્ણ છે : ' દુઃખ સાથે આ જોડાણ શું છે ?' “ ત્યાં કારણો છે . ફક્ત તમારા દુઃખને જુઓ , જુઓ , અને તમે શોધી શકશો કે કારણો શું છે . અને પછી તે ક્ષણોમાં જુઓ જ્યારે તમે તમારી જાતને આનંદમાં રહેવાનો આનંદ આપો છો , અને પછી જુઓ કે ત્યાં શું તફાવત છે . આ થોડી વસ્તુઓ હશે : જ્યારે તમે દુઃખી હો ત્યારે તમે અનુરૂપ છો . સમાજ તેને પ્રેમ કરે છે , લોકો તમારો આદર કરે છે , તમારી પાસે ખૂબ આદર છે , તમે સંત પણ બની શકો છો - તેથી તમારા સંતો બધા દુઃખી છે . તેમના ચહેરા પર , તેમની આંખોમાં દુઃખ મોટા પ્રમાણમાં લખાયેલું છે . કારણ કે તેઓ દુઃખી ...