પોસ્ટ્સ

20 પાઠ શીખો લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

સવારનો ચમત્કાર -પુસ્તક સારાંશ: 20 પાઠ શીખો

છબી
  સવારનો ચમત્કાર -પુસ્તક સારાંશ: 20 પાઠ શીખો વાંચો: 5 મિનિટ હેલ એલરોડ , એક અમેરિકન પ્રેરક વક્તા અને કોચ , તેમના 2012 પુસ્તક ધ મિરેકલ મોર્નિંગમાં સ્વ-સહાય માર્ગદર્શિકા પ્રદાન કરે છે. જેમ કે તેઓ દાવો કરે છે , આ પુસ્તક તમારા જીવનના કોઈપણ અથવા દરેક પાસાને વધુ સારી રીતે બદલી શકે છે , કારણ કે તેમનો ધ્યેય હંમેશા લોકોને તેમની સંભવિતતા સુધી પહોંચવામાં મદદ કરવાનો રહ્યો છે. એકવાર તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં ધ મિરેકલ મોર્નિંગમાં ચર્ચા કરેલ દિનચર્યાનો અમલ કરો , તમારી આકાંક્ષા પ્રાપ્ય હોવી જોઈએ. ચમત્કાર સવારનો સારાંશ મિરેકલ મોર્નિંગમાંથી શીખવા માટે અહીં 20 પાઠ છે: #1 સવારનો નિત્યક્રમ સ્થાપિત કરો તમે વહેલા ઉઠો તે એટલું જ મહત્વનું નથી , પરંતુ તમે કેવી રીતે જાગો છો તે પણ તમને અસર કરી શકે છે. તે મહત્વનું છે કે તમે એક ઉત્પાદક અને ધ્યાન કેન્દ્રિત દિનચર્યા સ્થાપિત કરો જેથી તે ઉત્પાદક અને ધ્યાન કેન્દ્રિત દિવસોમાં પરિણમે. તમે કેવી રીતે જાગો છો તે બદલવું એ નક્કી કરી શકે છે કે તમારો દિવસ સફળ છે કે અસફળ. #2 સમય કાઢો જીવન વ્યસ્ત અને વ્યસ્ત હોઈ શકે છે , તેથી તમારા જીવનને એકસાથે મેળવવા અથવા...