પોસ્ટ્સ

...... લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

9 જીવન ના પાઠ - મારા દાદાના જીવનમાંથી ......

છબી
9  જીવન ના પાઠ -   મારા દાદાના જીવનમાંથી ...... સારી રીતે જીવતા જીવનના અનુભવોને કંઈ પણ હરાવી શકતું નથી. 6 મિનિટ વાંચો મારા પિતાજી આ મહિનાની શરૂઆતમાં 90 વર્ષના થયા અને તેઓ હંમેશા મારા જીવનની સૌથી પ્રેરણાદાયી વ્યક્તિઓમાંથી એક રહ્યા છે. તેઓ હંમેશા વાર્તાકાર અને કવિ રહ્યા છે અને તેમના જીવનમાં આપણામાંના મોટા ભાગના સ્વપ્ન કરતાં વધુ અનુભવો ધરાવે છે. તેણે 4 વર્ષની ઉંમરે તેની માતા ગુમાવી હતી અને તેનો ઉછેર ભાગલા પહેલાના ભારતમાં એક ગામમાં થયો હતો. 6 વર્ષની ઉંમરે તે યાદ કરી શકે તેટલા લાંબા સમય સુધી તે દરરોજ 5 માઈલ ચાલીને શાળાએ જતો હતો. તેમ છતાં , આજે તેણે એક પરિવારનો ઉછેર કર્યો છે જેના પર કોઈપણ રીતે ગર્વ થશે. અહીં તેમના જીવનમાંથી અત્યાર સુધીની શીખો છે – અને આશા છે કે યાદીમાં ઉમેરવા માટે તેમની પાસે હજુ ઘણા વર્ષો છે. #1 નસીબના અભાવનો સામનો કરવા માટે તમારા માટે જીવન પૂરતું લાંબુ છે તે એક મોટા ભાઈ સાથે ત્રણ બાળકોમાં સૌથી નાનો હતો અને મોટી બહેનમાં સૌથી મોટો ભાઈ હતો. તેની બહેન તેના માટે માતૃત્વ જેવી હતી , તેણે તેની માતાને નાનપણમાં ગુમાવી દીધી હતી. ભણતર અઘરું હતું , પણ મા...