પોસ્ટ્સ

બાયરન કેટી લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

પુસ્તક સારાંશ: બાયરન કેટી દ્વારા લવિંગ વોટ ઇઝ

છબી
  પુસ્તક સારાંશ : બાયરન કેટી દ્વારા લવિંગ વોટ ઇઝ આમાં વાંચો : 4 મિનિટ 1- વાક્ય - સારાંશ : શું છે તે પ્રેમ કરવાથી તમને નકારાત્મક વિચારોને ફેરવવા માટે ચાર સરળ પ્રશ્નો મળે છે , તમે જે ઘટનાઓ અને લોકો પર તમારી પ્રતિક્રિયા આપો છો તે બદલો કે જે તમને તણાવ આપે છે અને આ રીતે તમારી પોતાની વેદનાને વાસ્તવિકતાની જેમ પ્રેમ કરવા માટે સમાપ્ત કરે છે . લેખક તરફથી મનપસંદ અવતરણ : " હું જે છે તેનો પ્રેમી છું , એટલા માટે નહીં કે હું આધ્યાત્મિક વ્યક્તિ છું , પરંતુ કારણ કે જ્યારે હું વાસ્તવિકતા સાથે દલીલ કરું છું ત્યારે તે દુઃખ પહોંચાડે છે "  - બાયરન કેટી મને લાગતું હતું કે કોઈ પણ વ્યક્તિ , જે દાવો કરે છે કે તેને અમુક પ્રકારની આધ્યાત્મિક જાગૃતિ મળી છે , તે એક લુચ્ચો હતો . પરંતુ હું પણ વિચારતો હતો કે ઘણા પૈસા કમાવવા મહત્વપૂર્ણ છે . આહ , યુવાન હોવાની અજ્ઞાનતા 🙂 મારા 20 ના દાયકામાં , મેં એક કરતા વધુ વખત રાતોરાત ગહન ટર્નઅરાઉન્ડ કર્યા છે . કેટલાક બીમાર થવાથી આવ્...