પોસ્ટ્સ

કૌટુંબિક સંબંધો રફ લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

કૌટુંબિક સંબંધો રફ હોઈ શકે છે - તેઓ આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે સોનાની ખાણ પણ છે

છબી
કૌટુંબિક સંબંધો રફ હોઈ શકે છે - તેઓ આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે સોનાની ખાણ પણ છે હું તમને તે સોનાની ખાણ કેવી રીતે કરવી તે બતાવીશ. મને છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોમાં વાચકો તરફથી તેમના કૌટુંબિક સંબંધો હજુ પણ તેમને જે પીડા આપે છે તે અંગે વિલાપ કરતા ઘણી ટિપ્પણીઓ પ્રાપ્ત થઈ છે. આ એવા લોકો છે જેઓ તેમના 30, 40 અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકો હજુ પણ તેમના માતાપિતા અને ભાઈ-બહેનો સાથેના સંબંધોથી પીડાય છે. તમારામાંના મોટા ભાગના કદાચ વિચારતા હશે કે , “ નહીં , શેરલોક. અલબત્ત કૌટુંબિક સંબંધો ભરપૂર છે. મને કંઈક કહો જે હું જાણતો નથી." મને તે મળે છે. પરંતુ તાજેતરમાં મને એવું બન્યું છે કે ઘણા ઓછા લોકોને ખ્યાલ છે કે તે જ પારિવારિક સંબંધો આપણા આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે સોનાની ખાણ તરીકે કામ કરી શકે છે. કેવી રીતે ? જવા દેવા અનિવાર્ય છે ચાલો આધ્યાત્મિકતામાં સૌથી મહત્વની પ્રેક્ટિસ પર રિફ્રેશર સાથે પ્રારંભ કરીએ: જવા દો. માઈકલ સિંગર અને અન્ય ઘણા આધ્યાત્મિક શિક્ષકોએ સૂચના આપી છે તેમ , આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે જવા દેવા અનિવાર્ય છે. શા માટે જવા દેવા આટલું જટિલ છે ? કારણ કે , મિકી સિંગર શીખવે છે તેમ , માનવીઓ જે મુખ્ય સમસ...