પોસ્ટ્સ

-આપણી પ્રગતિ વિકાસ લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

કેવી રીતે -આપણી પ્રગતિ વિકાસ માટે યોજના રીતે શોધવી

છબી
  કેવી રીતે -આપણી પ્રગતિ વિકાસ માટે યોજના   રીતે શોધવી સૌપ્રથમ આપણે કર્તવ્ય શબ્દ - એટલે આપણી ફરજને સમજવી પડશે. આપણું કર્તવ્ય એ આપણું કામ નથી. જોબ એ કામ છે જે આપણે આજીવિકા મેળવવા માટે કરીએ છીએ. અને કર્તવ્ય એ કાર્ય છે જે એક અને બધા દ્વારા - ત્રણ સ્તરે - શરીર, મન અને આત્મા - પોતાના માટે અને આપણા કુટુંબ, સમુદાય, દેશ અને વિશ્વ સહિત - પ્રકૃતિમાં ગતિ જાળવી રાખવા, વસ્તુઓ રાખવા માટે કરવાની જરૂર છે. આગળ વધવું, ભગવદ ગીતા કહે છે, અને કૃષ્ણ પણ આ કરવાથી બચ્યા નથી. આપણા શરીર પ્રત્યેનું આપણું કર્તવ્ય, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવાનું, પૌષ્ટિક ખોરાક લેવું, કસરત કરવી; આપણા મન પ્રત્યેનું આપણું કર્તવ્ય તેને તણાવમુક્ત રાખવાનું, સમયનું સારી રીતે સંચાલન કરવાનું, કોઈ નકારાત્મક વિચારો અંદર ન આવે અને આપણી ઉર્જાનો ક્ષય ન થાય તેની તકેદારી રાખવાનું હોઈ શકે છે; આપણા આત્મા તરફ - ધ્યાન કરો, તેને સાંભળો, તેને અવગણશો નહીં, અને તેના ડહાપણ પર કામ કરવા માટે ઊર્જા મેળવો. આપણું ઘર ચોખ્ખું રાખવું અને શેરીઓમાં કચરો ન ફેંકવો એ આપણા મહોલ્લા તરફનું કર્તવ્ય હોઈ શકે છે વગેરે. અર્જુનના પ્રશ્નના જવાબમાં શા મ...