જીવન ઉપયોગી વાતો-દિનેશ શાસ્ત્રી

  3 માઇન્ડફુલનેસ સિદ્ધાંતો જે તમારું જીવન બદલી નાખશે માઇન્ડફુલનેસની બધી વાતો સાથે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે તે ઉકેલવું મુશ્કેલ બની શકે છે . અહીં 3 માઇન્ડફુલનેસ - આધારિત સિદ્ધાંતો છે જે તમારું જીવન બદલી નાખશે . હું જ્યાં પણ જાઉં છું ત્યાં લોકો માઇન્ડફુલનેસ વિશે વાત કરે છે . તેને દુખાવા , પીડા અને માનસિક બીમારીના ઈલાજ તરીકે ગણવામાં આવે છે , અને ગુપ્ત ચટણી જે ઉદ્યોગસાહસિકો અને સુપર બાઉલ એથ્લેટ્સને તેમની ધાર આપે છે . મને વારંવાર પૂછવામાં આવે છે કે માઇન્ડફુલનેસ શું છે અને તેનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો . ખાતરી કરો કે , આપણે બધાએ સાંભળ્યું છે કે તેનો અર્થ વર્તમાન ક્ષણમાં જીવવું , અને આપણા માનસિક પ્રસારણને બનાવે છે તેવા વિચારોની ઘૂમરાતોથી વાકેફ રહેવું , પરંતુ તે ખરેખર શું છે , અને તે ધ્યાન રાખવા માટે શું લે છે ? મનથી જીવવા માટે અહીં 3 સંક્ષિપ્ત સિદ્ધાંતો છે . 1. તમારું જીવન આ ક્ષણમાં થાય છે , તેથી તેમાં જીવવું મહત્વપૂર્ણ છે . જો તમે તેના વિશે વિચારો છો , તો ...