પોસ્ટ્સ

લાગણીઓ અને બુદ્ધિને લેબલવાળી પોસ્ટ્સ બતાવી રહ્યાં છે

રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

લાગણીઓ અને બુદ્ધિને સંતુલિત કરીને કંટાળાને કેવી રીતે હરાવી શકાય?

છબી
  લાગણીઓ અને બુદ્ધિને સંતુલિત કરીને કંટાળાને કેવી રીતે હરાવી શકાય? સાધક : મારા જેવા પ્રોફેશનલ લોકો આપણી બુદ્ધિનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે, એટલો બધો ઉપયોગ કરે છે કે આપણે જીવનને માત્ર બુદ્ધિથી જ જોવાનું વલણ રાખીએ છીએ … આ જીવનને કંટાળાજનક અને નિસ્તેજ બનાવે છે અને તેની ચમક છીનવી લે છે. ઓશો: ખરી સમસ્યા વધારે પડતી બુદ્ધિનો ઉપયોગ નથી પણ લાગણીનો ઉપયોગ ન કરવાની છે. આપણી સંસ્કૃતિમાં લાગણીને સંપૂર્ણપણે અવગણવામાં આવે છે, તેથી સંતુલન ખોવાઈ જાય છે અને એકતરફી વ્યક્તિત્વ વિકસે છે. લાગણી અને બુદ્ધિ બે પાંખો જેવા છે: જ્યારે આપણે એક જ પાંખનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે પરિણામ નિરાશા હશે. પછી બંને પાંખોનો એકસાથે, સંતુલન અને સુમેળમાં ઉપયોગ કરવાથી જે આનંદ મળે છે તે ક્યારેય પ્રાપ્ત થતો નથી. બુદ્ધિનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરતાં ડરશો નહીં. જ્યારે બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે જ તમે ઊંડાણને સ્પર્શ કરો છો; માત્ર ત્યાં તમારી સંભવિત ઉત્તેજિત છે. બૌદ્ધિક કાર્યનો અર્થ એ નથી કે તમારી બુદ્ધિનો ઉપયોગ થઈ રહ્યો છે. બૌદ્ધિક કાર્ય માત્ર ઉપરછલ્લું છે; કોઈ ઊંડાઈને સ્પર્શવામાં આવતી નથી, કંઈપણ પડકારવામાં આવતું નથી. તે કંટાળા...