જીવન ઉપયોગી વાતો-દિનેશ શાસ્ત્રી

  ભાવનાત્મક રસીકરણની માત્રા પણ મેળવો   વિક્ષેપ અને નુકસાનની લાંબી અને મોટે ભાગે અનંત પ્રકૃતિ આપણને નિયમિતપણે દિશાહીન , બેચેન અને થાકેલા લાગે છે. જેમ આપણને વાયરસ સામે રક્ષણની રસીની જરૂર છે , તેવી જ રીતે આપણે આપણી આંતરિક ભાવનાત્મક ઉથલપાથલમાંથી પોતાને બચાવવાની રીતો શીખવાની જરૂર છે. અહીં ત્રણ વિચારો છે જેનો તમે વિચાર કરી શકો છો. સૌ પ્રથમ , આપણે સમતાની ભાવના કેળવવાની જરૂર છે - આપણી અંદર સ્થિરતાનો એન્કર જેથી બદલાતા બાહ્ય દૃશ્યો આપણને સરળતાથી અસર ન કરે. આનો અર્થ એ નથી કે આપણે બિલકુલ પ્રભાવિત નથી. તે માત્ર તે જ છે કે જેના પર આપણે ભાવનાત્મક અપહરણનો અનુભવ કરીએ છીએ. સમાનતા નિર્માણ માટે આપણી ભાવનાત્મક આત્મ-જાગૃતિને ંડી કરવાની જરૂર છે. આપણે શીખવાની જરૂર છે કે આપણને ખુશ , ઉદાસી , અસુરક્ષિત અને ઉત્સાહિત બનાવે છે ; કેટલી વાર આપણે એક ભાવનાત્મક સ્થિતિથી બીજી તરફ જઈએ છીએ ; અને આ પાળીઓને શું ઉશ્કેરે છે. સામાન્ય રીતે , અમે ઓટોપાયલોટ મોડ પર છીએ જ્યાં અમુક ટ્રિગર્સ સમય સમય પર આપણી અંદર ધારી શકાય તેવી પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે.   જ્યારે આપણે આપણી બદલાતી ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ સાથે સંપર્કમાં હ...