રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

કેવી રીતે મૃત્યુથી ડરવું નહીં -અને તમારા કર્મોમાં સુધારો કરવો ?

 કેવી રીતે મૃત્યુથી  ડરવું નહીં -અને તમારા કર્મોમાં સુધારો કરવો ?


આધ્યાત્મિકતા વિશે વારંવાર પૂછાતા બે પ્રશ્નો છે: ‘જીવ, વ્યક્તિગત આત્મા કોણ છે?’ અને ‘જ્યારે આપણે મરીએ છીએ ત્યારે આપણું શું થાય છે?’ વેદાંત બંનેના સૌથી વધુ બુદ્ધિગમ્ય જવાબો આપે છે.

જીવ, વ્યક્તિગત આત્મા, ચેતનાની સાથે સ્થૂળ, સૂક્ષ્મ અને કારણભૂત શરીરોનું સંયોજન છે. સ્થૂળ શરીર એ આપણું ભૌતિક શરીર છે. સૂક્ષ્મ શરીરમાં 17 પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે - પાંચ જ્ઞાનના અંગો, પાંચ ક્રિયાના અંગો, પાંચ પ્રકારના પ્રાણ, મન અને બુદ્ધિ. મન એ આપણા સૂક્ષ્મ શરીરનું ભાવનાત્મક કાર્ય છે, અને તેમાં ચિત્તનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં અનુભવોની સ્મૃતિ તેમજ સંચિત, સંચિત, કર્મનો આપણું ભંડાર હોય છે. બુદ્ધિ, બુદ્ધિ, એ આપણા સૂક્ષ્મ શરીરનું તાર્કિક કાર્ય છે, અને તેમાં આપણો અહંકાર, હુંપણું, વ્યક્તિત્વનો સમાવેશ થાય છે. કારક શરીર, સ્વનું અજ્ઞાન છે, જેના કારણે આપણે વારંવાર જન્મ લઈએ છીએ.

પછી સાર્વત્રિક ચેતના છે, જેને બ્રહ્મ, આત્મા પણ કહેવાય છે. ચેતના એ દ્વિવિહીન, એકલ તત્વ છે, ‘સત્’ – જે હંમેશા સર્વત્ર હાજર છે, ‘ચિત્’ – જે બ્રહ્માંડને સંવેદી બનાવવાનું કારણ છે, અને ‘આનંદ’ – શુદ્ધ આનંદ છે. તેથી, તેને સત-ચિત્-આનંદ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ બ્રહ્મ, આત્મા, આપણા સૂક્ષ્મ શરીર પર પ્રતિબિંબ પાડે છે જે આપણને સંવેદનશીલ બનાવે છે.

જીવ એ સ્થૂળ, સૂક્ષ્મ અને કારણ શરીરનું સંયોજન છે જેમાં બ્રહ્મની ચેતના ઝળકે છે. જ્યારે આપણામાંના દરેકનું ભૌતિક અને સૂક્ષ્મ શરીર અલગ છે, તે એક જ આત્મા છે જે દરેક જીવમાં ચમકે છે. એટલા માટે દરેક મનુષ્ય એક પરમાત્મા છે.

શું પત્થરો જેવા નિર્જીવ પદાર્થોમાં ચેતના હોય છે? વેદાંત કહે છે હા, છે. પરંતુ આપણે પથ્થરને અન્ય જીવોની જેમ સંવેદનશીલ જોતા નથી. તે એટલા માટે છે કારણ કે પથ્થરમાં મનુષ્યો અને અન્ય પ્રાણીઓની જેમ સૂક્ષ્મ શરીર નથી. ચેતના સૂક્ષ્મ શરીરમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, જેમ સૂર્ય પ્રકાશને માત્ર પોલિશ્ડ સપાટી પર જ પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે, અંધારા અથવા અસમાન સપાટી પર નહીં.

હકીકતમાં, આપણા મનની ગુણવત્તાના આધારે આપણામાં ચેતનાના પ્રતિબિંબની ડિગ્રી પણ અલગ પડે છે. સાત્વિક મન ધરાવતી વ્યક્તિ ચેતનાનું વધુ સારું પ્રતિબિંબ મેળવે છે, જે તેને હંમેશા ખુશ રાખે છે. તેથી, આનંદ આપણા મનની શુદ્ધતા પર આધારિત છે.

જ્યારે આપણે મરીએ છીએ, ત્યારે આત્માના મૃત્યુનો કોઈ પ્રશ્ન નથી કારણ કે તે સત છે. આત્મા હંમેશા સર્વત્ર ઝળકે છે. સૂર્યના પ્રકાશની જેમ જે પૃથ્વી ન હોવા છતાં પણ ચમકતો રહે છે. જ્યારે વ્યક્તિ મૃત્યુ પામે છે, ત્યારે ભૌતિક શરીર કાર્ય કરવાનું બંધ કરે છે. પરંતુ આપણું સૂક્ષ્મ શરીર અને કારણભૂત શરીર આપણા કર્મો પ્રમાણે છેવટે બીજા ભૌતિક શરીરમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે. આપણા કર્મો નક્કી કરે છે કે આપણને કેવો આગામી જન્મ મળે છે - દેવતાનું શરીર, મનુષ્યનું કે પ્રાણીનું શરીર.

તેથી, શીખવું એ છે - પ્રથમ, આપણે હંમેશા દરેકમાં બ્રહ્મ જોવું જોઈએ. દરેક એક દૈવી હાજરી એક અભિવ્યક્તિ છે. તેથી, ચાલો દરેક વ્યક્તિ સાથે આદરપૂર્વક વર્તે અને કોઈને નફરત ન કરીએ.

બે, આપણે ક્યારેય મૃત્યુથી ડરવું જોઈએ નહીં, કારણ કે આત્માનો આવશ્યક ભાગ ક્યારેય મરતો નથી. આપણે ફક્ત આપણા શરીરને બદલીએ છીએ. આપણું સૂક્ષ્મ શરીર આપણા કર્મના પોટલા સાથે પણ આગળના શરીરમાં આપણી સાથે પ્રવાસ કરે છે. આપણું કર્મ શરીર નક્કી કરે છે કે આપણે આગલો જન્મ કયામાં લઈશું. ઉપરાંત, આ જન્મના સારા કર્મ આપણા દ્વારા વધુ સારા આનંદ માટે આગળ ધપાવવામાં આવશે. તેથી, મૃત્યુથી ડરવાને બદલે, આપણે આ જન્મમાં શક્ય તેટલું આપણા કર્મોને સુધારવાની કાળજી લેવી જોઈએ.

ડી.જી.શાસ્ત્રી

ટિપ્પણીઓ

આ બ્લૉગ પરની લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ

ગેજેટ્સ ભૂલી જાઓ: ઊંઘ, પાણી અને શ્વાસ — એ બાયો-હેક્સ જે આપણે પહેલેથી જ ખોટી રીતે અપનાવી રહ્યા છીએ

🌿 તમારા શ્વાસમાં છે મન અને શરીરને બદલવાની શક્તિ

જૉન પર્કિસની પુસ્તકThe Power of Moving On — વિગતવાર ગુજરાતી સારાંશ