રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

9 જીવન ના પાઠ - મારા દાદાના જીવનમાંથી ......

9 જીવન ના પાઠ - મારા દાદાના જીવનમાંથી ......

સારી રીતે જીવતા જીવનના અનુભવોને કંઈ પણ હરાવી શકતું નથી.

6 મિનિટ વાંચો

મારા પિતાજી આ મહિનાની શરૂઆતમાં 90 વર્ષના થયા અને તેઓ હંમેશા મારા જીવનની સૌથી પ્રેરણાદાયી વ્યક્તિઓમાંથી એક રહ્યા છે.

તેઓ હંમેશા વાર્તાકાર અને કવિ રહ્યા છે અને તેમના જીવનમાં આપણામાંના મોટા ભાગના સ્વપ્ન કરતાં વધુ અનુભવો ધરાવે છે.

તેણે 4 વર્ષની ઉંમરે તેની માતા ગુમાવી હતી અને તેનો ઉછેર ભાગલા પહેલાના ભારતમાં એક ગામમાં થયો હતો. 6 વર્ષની ઉંમરે તે યાદ કરી શકે તેટલા લાંબા સમય સુધી તે દરરોજ 5 માઈલ ચાલીને શાળાએ જતો હતો.

તેમ છતાં, આજે તેણે એક પરિવારનો ઉછેર કર્યો છે જેના પર કોઈપણ રીતે ગર્વ થશે. અહીં તેમના જીવનમાંથી અત્યાર સુધીની શીખો છે – અને આશા છે કે યાદીમાં ઉમેરવા માટે તેમની પાસે હજુ ઘણા વર્ષો છે.

#1 નસીબના અભાવનો સામનો કરવા માટે તમારા માટે જીવન પૂરતું લાંબુ છે

તે એક મોટા ભાઈ સાથે ત્રણ બાળકોમાં સૌથી નાનો હતો અને મોટી બહેનમાં સૌથી મોટો ભાઈ હતો. તેની બહેન તેના માટે માતૃત્વ જેવી હતી, તેણે તેની માતાને નાનપણમાં ગુમાવી દીધી હતી.

ભણતર અઘરું હતું, પણ મારા પરદાદાએ બાળકોને શાળાએ મોકલવાનું સાધન શોધી કાઢ્યું, અને મારા દાદાને ભણવાની ઇચ્છા મળી.

દાદાને પણ નાની ઉંમરથી જ આંખોની તીવ્ર સમસ્યા હતી અને તેઓને નાનપણથી જ ખૂબ જાડા ચશ્મા હતા. તે શાળામાં 5 માઈલ એક રસ્તે ચાલ્યો હતો પરંતુ તેણે તેને અટકાવવા ન દીધો. આ 1940 ના દાયકાનું ભારત છે તેથી તે એકમાત્ર વ્યક્તિ જે તે પોતે જ જવાબદાર હતો કારણ કે તે શાળા છોડે તો અન્ય કોઈને તેની પરવા નથી.

મારા દાદાના મોટા ભાઈએ તેમના શિક્ષણને મારા દાદાની જેમ ગંભીરતાથી લીધું ન હતું. જ્યારે મોટા ભાઈએ વિકાસશીલ રાષ્ટ્રમાં ઓછા પગારવાળા વેલ્ડર અથવા બ્લુ-કોલર વર્કર તરીકે કામ કર્યું, ત્યારે દાદા રાજ્યના પરિવહન વિભાગમાં હેડ એકાઉન્ટન્ટ તરીકે સમાપ્ત થયા. હું જાણું છું તે સૌથી કુશળ ગણિતશાસ્ત્રી છે (અને હું બેંકર્સ અને એન્જિનિયરોના પરિવારમાંથી આવું છું) અને બહુવિધ ભાષાઓ પર કમાન્ડ ધરાવે છે - તે પછીથી વધુ.

લાઇફએ તેને ખરાબ હાથનો સામનો કર્યો પરંતુ તેણે તેનો મહત્તમ ઉપયોગ કર્યો અને પોતાનું નસીબ નક્કી કર્યું અને વિજેતા સ્ટેક સાથે અંત આવ્યો.

#2 - જો તમારો અંતરાત્મા સ્પષ્ટ છે, તો તમે પ્રતિકૂળતામાં બહાદુર છો

મારા દાદા, તેમની નોકરીના સ્વભાવને કારણે, અશિક્ષિત બસ ડ્રાઇવરો સાથે ખૂબ વ્યવહાર કરતા હતા. તેમણે તેમના રાજ્ય માટે જાહેરમાં નોકરી કરતા તમામ બસ ડ્રાઈવરો અને કંડક્ટરોના પગાર અને હિસાબો સંભાળ્યા.

ભારતમાં બસ ડ્રાઇવરો ઘણીવાર અશિક્ષિત, ઓછા વેતનવાળા કામદાર વર્ગ છે. 60 વર્ષ પહેલા સ્થિતિ વધુ ખરાબ હતી. એકવાર, એક બસ ડ્રાઇવરને એવું માનવામાં આવ્યું કે દાદાએ ભ્રષ્ટ કારણોસર તેમનો પગાર રોકી રાખ્યો હતો અને તેમના ખિસ્સામાં છરી સાથે તેમની ઑફિસમાં તેમને છરા મારવાના ઈરાદાથી બતાવ્યા હતા. જાહેર કચેરીમાં ભ્રષ્ટાચાર સામાન્ય હતો (હજુ પણ છે) અને તેથી તેમનો ચુકાદો સમજી શકાય એવો હતો.

દાદાએ છરીની નોંધ લીધી હતી પરંતુ જ્યારે તેણે ડ્રાઇવરનો સામનો કર્યો ત્યારે તેણે આંખની પાંપણ પલકારી ન હતી. હકીકત એ હતી કે ડ્રાઇવર છેલ્લા ઘણા દિવસોથી તેની ફરજ પર દેખાતો ન હતો અને સરકારે તેનો પગાર રોકી રાખ્યો હતો. દાદાએ તેમને કારણ જણાવ્યું અને દયાથી કારણો સમજવાનો પ્રયાસ કર્યો અને સમજાયું કે તેઓ અંગત સમસ્યાઓ અને પૈસાની તંગીનો સામનો કરી રહ્યા છે.

તેણે તેને તેના પોતાના પૈસા ઉછીના આપ્યા જેથી તે વસ્તુઓને ક્રમમાં ગોઠવી શકે અને રોજીરોટી કમાવવા માટે કામ પર દેખાઈ શકે. એક માણસ જે તેને મારી નાખવાના ઇરાદે ચાલ્યો હતો તે કાયમ માટે આભારી માણસ તરીકે પાછો ગયો જે ત્યારથી દાદાને હંમેશા ઉચ્ચ માનમાં રાખશે.

#3 - ભાષા શીખવાની કૌશલ્ય ઘણીવાર બુદ્ધિની શ્રેષ્ઠ નિશાની છે

દાદા લેખિત અને બોલાતી એમ ચાર ભાષાઓમાં અસ્ખલિત છે. હિન્દી, પંજાબી, ઉર્દુ અને અંગ્રેજી. આ બધું એવા માણસ માટે કે જેની જૂની પેઢીઓમાં ભાગ્યે જ કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય કે જે બરાબર અંગ્રેજી બોલી શકે કે વાંચી પણ શકે અને જેઓ ભાગલા પૂર્વેના બ્રિટિશ શાસિત ગ્રામીણ ભારતમાં ઉછર્યા હોય.

તેનું અંગ્રેજી ઘણું સારું છે, મારા કોન્વેન્ટ-શિક્ષિત પિતરાઈ ભાઈઓ તેમની પાસેથી મફત ટ્યુશન માટે અમારા ઘરે ઉનાળાની રજાઓ ગાળતા.

તે ચારેય ભાષાઓમાં અદ્ભુત કવિતા લખે છે. ચાર અલગ-અલગ ભાષાઓ સાથેની તેમની નિપુણતા અને સમાન સ્તરની આરામ તેમની બુદ્ધિ વિશે ઘણું કહી જાય છે. મેં ઘણી વાર જોયું છે કે સૌથી જટિલ અને બુદ્ધિશાળી માણસોને ભાષા પ્રત્યે ચોક્કસ પ્રેમ હોય છે અને થોડા લોકોમાં નિપુણતા હોય છે. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો એક ભાષાની તરફેણમાં અમારી ભાષા કૌશલ્યનો વ્યય કરીએ છીએ અને અન્યને અવગણીએ છીએ - પરંતુ તે એક કૌશલ્ય છે જેને જાળવવાનો અને જો તમે કરી શકો તો તેમાં સુધારો કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

#4 - તમારા બાળકો તમારું શ્રેષ્ઠ અથવા સૌથી ખરાબ રોકાણ છે

દાદાએ બે પુત્રોને ઉછેર્યા અને સારી રીતે ઉછેર્યા. મારા પપ્પા અને તેનો નાનો ભાઈ બંને ખૂબ જ સારી રીતે સેટલ છે. બંનેએ માસ્ટર ડિગ્રી મેળવી હતી અને સારી વેતનવાળી નોકરીઓ મેળવી હતી અને પોતાના પરિવારનો ઉછેર કર્યો હતો અને સુખી, સંતોષી જીવન જીવ્યા હતા.

આજે જ્યારે દાદાજી 90 વર્ષના છે, અને એકદમ ફિટ હોવા છતાં, તેમને કંપની માટે પરિવાર અને લોકોની સાથે રહેવાની જરૂર છે, 8 વર્ષ પહેલાં મારા દાદીના અવસાન પછી, મારા પપ્પા અને કાકા લગભગ અડધા વર્ષ સુધી દાદાની સંભાળ લે છે.

તેઓ ખૂબ આનંદથી કરે છે અને દાદા તેમની સાથે રહેતા હોવાથી ખુશ છે - તેમણે તેમના માટે જે કર્યું છે તેના માટે કંઈક પાછું આપવા સક્ષમ બનવું હંમેશા મહાન છે અને અલબત્ત, પરિવારમાં ઘણો પ્રેમ છે.

#5 - છતાં, તમારા પૈસા તમારા પોતાના છે અને નાણાકીય સ્વતંત્રતા એ ચાવી છે

ચોક્કસ, મારા દાદા તેમના પુત્રો સાથે રહે છે પરંતુ તેમને તેની જરૂર નથી. તેણે 1995માં લગભગ $20,000ના કુલ રોકાણ સાથે સ્વતંત્ર રીતે એક ઘર બનાવ્યું હતું જે આજે કદાચ $500,000નું છે જો વધુ નહીં. તેની પાસે પર્યાપ્ત બચત અને આજીવન પેન્શન છે કે તે પ્રસંગોપાત તેની બે પુત્રવધૂને રોકડ ભેટ આપે છે જેમને તે પ્રિય છે.

તેણે એટલી સારી રીતે જીવન જીવ્યું કે તેણે પોતાના નાણાંની ખૂબ જ સારી રીતે કાળજી લીધી અને ખાતરી કરી કે તેની પાસે તેની આજીવન જરૂરિયાતો માટે પૂરતું અને વધુ છે.

તમારા બાળકો ખૂબ જ સારી રીતે બહાર આવે તે ખૂબ જ સરસ છે અને તેમને તેમની પોતાની રીતે તમારી સંભાળ રાખવી એ પણ મહાન છે, પરંતુ તે એવી વસ્તુ નથી કે જેના પર કોઈએ વિશ્વાસ કરવો જોઈએ. કોઈપણ દિવસે લાગણીઓ પર વ્યવહારિકતા.

#6 – સ્વસ્થ ટેવો = લાંબુ અને સ્વસ્થ જીવન

દાદા ધૂમ્રપાન કરતા નથી, દારૂ પીતા નથી, શાકાહારી છે અને સ્વસ્થ અને સક્રિય જીવનશૈલી જાળવે છે.

ભારતમાં, મોટાભાગના લોકો પશ્ચિમી DIY જીવનશૈલીથી વિપરીત, ઘરકામ માટે પ્લમ્બર, ઇલેક્ટ્રિશિયન વગેરેનો ઉપયોગ કરે છે.

જોકે દાદાએ બધું જ જાતે કર્યું. તે મારા સહિત તેના બંને પુત્રો કે પૌત્રો કરતાં ઘરની આસપાસની વસ્તુઓ વધુ સારી રીતે જાણે છે.

તેમની સ્વસ્થ જીવનશૈલી એ સુનિશ્ચિત કર્યું છે કે તેઓ હાલમાં 90 વર્ષની વયે એકદમ સ્વસ્થ છે અને વય-સંબંધિત સુનાવણીની સમસ્યા સિવાય સક્રિય છે.

#7 - એક લેખક તરીકે, જીવનના અનુભવોથી કંઈ પણ હરાવી શકતું નથી

મારા દાદા પણ મનોરંજક લેખક અને કવિ છે.

તેમણે બહુવિધ ભાષાઓમાં લખેલી કેટલીક સામગ્રીમાં અદ્ભુત ઊંડાણ અને કુશળતા છે જે મેં વ્યાવસાયિક લેખકો સાથે પણ જોઈ નથી.

તેમાંથી ઘણું બધું તેમના જીવનના અનુભવો અને જીવને તેમને શીખવેલી શાણપણમાંથી મળે છે. આપણા જીવનનો સૌથી મોટો શિક્ષક એ જીવનની સફર છે અને તેની સરખામણીમાં કંઈ જ નથી.

#8 - વૃદ્ધાવસ્થા ખરેખર બાળપણની સૌથી નજીક છે

જેમ જેમ હું તેને વૃદ્ધ થતો જોઉં છું, ત્યારે મને ખ્યાલ આવે છે કે તેને જે વસ્તુઓની જરૂર છે તે મારા કરતાં મારા પુત્રની જરૂરિયાતો સાથે ઘણી વધુ સમાન છે.

તેને તેના નજીકના અને પ્રિયજનોના પ્રેમ અને સંભાળ અને સંગતની જરૂર છે, તેને કોઈકની જરૂર છે જે તેના માટે રસોઈ કરે અને તેને સમયસર ખાવામાં મદદ કરે, સૌથી અગત્યનું તેને સમયની જરૂર છે. કોઈ ઉચ્ચ પૂછો અથવા અપેક્ષાઓ.

બદલામાં, તે આપણને બધાને અખૂટ પ્રેમ અને આશીર્વાદ અને આનંદ આપે છે અને તે બાળક જેવી જ નિર્દોષતા ધરાવે છે. તેના હૃદયમાં કોઈ દ્વેષ નથી અને કોઈ દુષ્ટતા નથી કારણ કે તે આ બધા માટે ખૂબ વૃદ્ધ છે.

તે ખરેખર સાચું છે કે વૃદ્ધ લોકો અને બાળકો તેમની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓમાં ખૂબ સમાન છે. અમે સંપૂર્ણ વર્તુળમાં આવીએ છીએ.

#9 - સારી રીતે જીવતું જીવન તમારા બેંક બેલેન્સમાં દેખાતું નથી પરંતુ તમે જે સન્માન કમાઓ છો તે દર્શાવે છે

મારા દાદાજી એક વાત છે કે તે એક પ્રતિષ્ઠિત માણસ છે. હું ભાગ્યે જ તેને યાદ કરી શકું છું કે તે કોઈ લડાઈ કે ઝઘડામાં પડ્યો હોય અથવા કોઈ એવી વ્યક્તિ મળી હોય જેની પાસે તેના માટે આદર સિવાય બીજું કંઈ હોય.

તેણે અત્યાર સુધી લાંબુ જીવન જીવ્યું છે અને તેની ખાતાવહી એકદમ નક્કર લાગે છે કારણ કે ત્યાં ઘણી બધી સંપત્તિ અને સદ્ભાવના છે અને કોઈ વાસ્તવિક જવાબદારીઓ નથી.

તે જીવવા લાયક જીવન છે. હું આશા રાખું છું કે હું તે માણસનો એક અંશ બની શકું અને મેં સારું જીવન જીવ્યું હશે અને મારી પાસે ચોક્કસપણે કહેવા માટે ઘણી સારી વાર્તાઓ હશે, અને કદાચ આ પ્રક્રિયામાં વધુ સારો લેખક બનીશ.

દિ .ગો .શાસ્ત્રી 


ટિપ્પણીઓ

આ બ્લૉગ પરની લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ

ગેજેટ્સ ભૂલી જાઓ: ઊંઘ, પાણી અને શ્વાસ — એ બાયો-હેક્સ જે આપણે પહેલેથી જ ખોટી રીતે અપનાવી રહ્યા છીએ

🌿 તમારા શ્વાસમાં છે મન અને શરીરને બદલવાની શક્તિ

જૉન પર્કિસની પુસ્તકThe Power of Moving On — વિગતવાર ગુજરાતી સારાંશ