આ 8 સભાન પસંદગીઓ કરીને સારું જીવન કેવી રીતે જીવવું
જીવન એક સુંદર પ્રવાસ,
ઉન્મત્ત સવારી અને એક મોટું સાહસ હોઈ શકે છે. પરંતુ તે એક જીવંત દુઃસ્વપ્ન,
સતત સંઘર્ષ અને સખત શિક્ષક પણ હોઈ શકે છે.
તે બધું તમારા પર છે.
દરેક ક્ષણમાં,
તમે પસંદ કરો છો કે તેની કઈ બાજુ સ્વીકારવી,
અને તે તમારા મન,
શરીર અને આત્મા,
તમારા વર્તમાન અને તમારા ભવિષ્યને,
તમે જે વ્યક્તિ બનો છો,
તેમજ તમારા જીવનના અન્ય લોકોને અસર કરે છે.
સારું જીવન જીવવાનો અર્થ શું છે?
“સારું જીવન એ એક પ્રક્રિયા છે,
અસ્તિત્વની સ્થિતિ નથી. તે એક દિશા છે,
ગંતવ્ય નથી." - કાર્લ રોજર્સ
જ્યારે તમે સારા જીવનની કલ્પના કરો છો,
ત્યારે તમારા માથાની ટોચ પર પ્રથમ વસ્તુઓ મિત્રોથી ભરેલો રૂમ,
પાર્ટી કરવી,
કોઈપણ ચિંતા વિના વિશ્વની મુસાફરી કરવી અને પ્રવૃત્તિઓથી ભરેલા દિવસો હોઈ શકે છે.
હજારો પુસ્તકોએ સારા જીવનનો અર્થ વ્યાખ્યાયિત કર્યો છે,
અને અસંખ્ય ફિલસૂફોએ તે શું છે તે વિશે દલીલ કરી છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સારું જીવન કેવી રીતે જીવવું?
સારું જીવન જીવવાનો અર્થ અસંખ્ય વસ્તુઓ હોઈ શકે છે. સારા જીવનની તમારી વ્યાખ્યા વિશ્વની કોઈપણ વ્યક્તિ કરતાં અલગ છે.
તેના મૂળ સ્વરૂપમાં,
સારું જીવન એવી વસ્તુઓ અને લાગણીઓની શોધ કરે છે જે તમને આનંદ અને સંતોષ આપે છે. આ બધું તમે જે કરો છો તેમાં હેતુ અને ખુશી શોધવા વિશે છે.
સારું જીવન એ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં વ્યક્તિ નૈતિક અને નૈતિક કાયદાઓનું પાલન કરતી વખતે ઉચ્ચ જીવનધોરણ ધરાવે છે.
કેટલાક લોકો માટે,
સારા જીવનનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે દરરોજ કુદરતમાં બેસી રહેવું. અન્ય લોકો માટે,
તેનો અર્થ એ છે કે તેમનું જીવન અન્યની સેવામાં સમર્પિત કરવું. એવા લોકો પણ છે જેમના સારા જીવનની વ્યાખ્યાનો અર્થ છે વિડિયો ગેમ્સ રમવી અને ગમે તે ખાવું.
તમે મળ્યા છો તે દરેક વ્યક્તિ સારું જીવન જીવવા માંગે છે. કમનસીબે,
ઘણા લોકો હજુ પણ સામાજિક દરજ્જો,
સંપત્તિ અને ખ્યાતિ સાથે સારું જીવન જીવે છે,
એવી આશામાં કે ભૌતિક વસ્તુઓ અને પૈસા તેમને સંપૂર્ણ જીવન જીવવામાં મદદ કરશે.
જો કે,
તે સારા જીવનની સર્વગ્રાહી વ્યાખ્યા નથી. તેના બદલે,
તે પ્રામાણિકતા અને આનંદ સાથે જીવન જીવે છે.
“સારું જીવન એ દોડધામ નથી. તે ઉદ્દેશ્ય, જુસ્સો, ધૈર્ય અને દ્રઢતાની મેરેથોન છે. આ તે રસ્તો છે જ્યાં વિશ્વાસ અને મહેનત મળે છે. તે સફળતા અને નિષ્ફળતા વચ્ચે એક અસામાન્ય પ્રેમ સાહસ છે. અહીં સત્ય એ પટ્ટો અને અખંડિતતા ઢાલ છે. તે તમારી ગલીને જાણવી, તમારી ગલી પર રહેવું અને તમારી પોતાની રેસ ચલાવવી છે. તે એક નફરતનો રસ્તો છે અને મોટાભાગના પુરુષો દ્વારા ઓછી મુસાફરી કરવામાં આવે છે." - અબીઓદુન ફિજાબી
8 વસ્તુઓ તમે સારું જીવન જીવવા માટે કરી શકો છો
તો સારું જીવન કેવી રીતે જીવવું તેનું રહસ્ય શું છે?
તે સરળ છે. સારું જીવન જીવવું એ સમજવું છે કે જીવન માત્ર આનંદ,
સંપત્તિ અને ભૌતિક વસ્તુઓથી બનેલું નથી. તે વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠતાની શોધમાં પણ જીવન જીવે છે.
તકો, દયા અને પ્રેમથી ભરપૂર આ વિશ્વને તે અદ્ભુત સ્થાન માટે જોવા માટે તમારે અહીં કેટલીક પસંદગીઓ કરવાની જરૂર છે.
1. ભૂતકાળને જવા દો
જો તમે ભૂતકાળની યાદોમાં અટવાયેલા હોવ અને લાંબા સમય પહેલા જે બન્યું તે સતત ફરી જીવતા હોવ તો તમે તમારું જીવન ચાલુ રાખી શકશો નહીં અને તમારા દિવસોનો આનંદ માણી શકશો નહીં.
જવા દેવાથી તમારી જાતને ભૂતકાળના બોજમાંથી મુક્ત કરો. આપણે ઘણીવાર પ્રિયજનોના મૃત્યુ,
સંબંધોમાં થયેલી ભૂલો,
ગુસ્સામાં હોય ત્યારે આપણે જે વાતો કહીએ છીએ,
અથવા આપણે લીધેલા નિર્ણયો જે આપણને ખોટી દિશામાં લઈ જાય છે તેને પકડી રાખીએ છીએ.
જો કે,
તે દરેક વસ્તુ કેવી રીતે આગળ વધવું તેનો પાઠ આપી શકે છે. હવે જ્યારે તમે જાણો છો કે શું ન કરવું જોઈએ,
તો પાઠ તમને કંઈક વધુ સારી તરફ લઈ જવા દો.
ભૂતકાળના હાનિકારક જીવનને દૂર કરવા માટે ધ્યાન એ એક સરસ રીત છે. તેના ટ્રેકમાં યાદોને રોકવા માટે દરરોજ ધ્યાનની થોડી મિનિટોમાં ઝલક કરવાનો પ્રયાસ કરો.
2. વસ્તુઓને ખૂબ અંગત રીતે ન લો
આપણે આપણા દિવસોની દરેક નાની-નાની વિગતો પર વધુ વિચાર કરતા હોઈએ છીએ. અમને લાગે છે કે જ્યારે કંઈક ખરાબ થાય છે ત્યારે જીવન અયોગ્ય છે. જ્યારે કોઈ આપણને છોડી દે છે ત્યારે આપણે "શા માટે" પૂછતા રહીએ છીએ. અમે નિષ્ફળ જઈએ છીએ અને છોડી દઈએ છીએ.
પરંતુ આમાંની મોટાભાગની વસ્તુઓ વ્યક્તિગત રીતે લેવી જોઈએ નહીં. લોકો છોડી દે છે,
તેઓ દલીલ કરે છે અથવા અર્થપૂર્ણ છે કારણ કે તેમની પોતાની સમસ્યાઓ છે,
તેઓ ગેરસમજમાં છે,
અથવા તેમને હવે તમારી જરૂર નથી. તે તમારી ભૂલ નથી.
તમે ભૂલો કરો છો અને નિષ્ફળ જાઓ છો,
હા. અને તેની સુંદરતા એ છે કે તમે આ વખતે વધુ અનુભવી અને આત્મવિશ્વાસ સાથે ફરી પ્રયાસ કરો છો. આ રીતે નેતાઓ બનાવવામાં આવે છે. શરૂઆતથી કોઈ સફળ થતું નથી.
તમે ખરાબ લોકોને મળી શકો છો,
અણઘડ પરિસ્થિતિઓમાં સમાપ્ત થઈ શકો છો,
તમારી પાસેથી વસ્તુઓ લઈ શકો છો અથવા તમારા માટે કંઈક મહત્વપૂર્ણ ગુમાવી શકો છો. પડકારોને રમૂજની ભાવના અને હળવાશથી જોવાનું શીખો જે તમને તેમને દૂર કરવા અને વધુ ઝડપથી આગળ વધવા દેશે.
3. વધુ કરતાં ઓછું પસંદ કરો
આજની દુનિયામાં,
તેને વધુ પડતું કરવું,
વધુ પડતું ખરીદવું,
વધુ પડતું ખાવું,
તેણે હમણાં જ રિલીઝ કરેલા નવા ફોન પર વધુ પડતો ખર્ચ કરવો અથવા ખૂબ કામ કરવું સહેલું છે.
તમારા ઘરમાં ગડબડ કરતી કેટલીક બાબતોથી છૂટકારો મેળવો,
ઓછું બોલો જેથી તમે વધુ સાંભળી શકો,
ઓછું ખાઓ અથવા આરોગ્યપ્રદ વસ્ત્રો પહેરો.
તમારા જીવનમાં એવા લોકોને દૂર કરો કે જેઓ તમારા પર માત્ર નકારાત્મકતાનો બોજ લાવે છે,
કારણ કે તમને તેમની જરૂર નથી.
તમારે જે જરૂરી વસ્તુઓ કરવાની છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમારી ટુ-ડુ લિસ્ટ ટૂંકી કરો અને બાકીની બધી બાબતોને છોડી દો જે તમને માત્ર વ્યસ્ત રાખે છે.
તમને લાગે છે કે તમે કરી શકો છો તેવા ક્ષેત્રો પર કાપ મૂકીને,
તમે તમારા શોખ,
જુસ્સો અને તમારા જીવનના મહત્વપૂર્ણ લોકો માટે જગ્યા બનાવી શકો છો. ખરેખર, તમે જોશો કે તમે તેમાંથી મોટાભાગની વધારાની સામગ્રીને ચૂકશો નહીં.
4. તમારી પાસે જે છે તેની પ્રશંસા કરો
આભારી લોકો મહાન જીવન જીવે છે
તેઓ દરરોજ તેમની પાસે જે છે તેના માટે આભારી છે અને વધુ ખુશ છે કારણ કે તેઓ જે લોકોને પ્રેમ કરે છે, તેમની આસપાસ દરેક જગ્યાએ રહેલી તકો, તેઓ જે વસ્તુઓ કરવામાં આનંદ માણે છે, તેમની પાસે જે સમય છે, તેઓ જ્યાં રહે છે, અને તેમની આસપાસના મિત્રો.
આભારી હોવાનો અર્થ એ નથી કે હંમેશા ખુશ રહેવું. તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમે ઓળખી શકો છો કે મુશ્કેલ સમયમાં વસ્તુઓ વધુ સારી થશે અને તમે બીજી બાજુ બહાર આવશો.
તેનો અર્થ એ છે કે જ્યારે અન્ય લોકો નથી કરી શકતા ત્યારે તમે સારું જોઈ શકો છો અને તમારો સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ જીવનના મોટા ભાગના પડકારોને પાર કરે છે.
જો તમે કૃતજ્ઞતામાં મહાન નથી, તો ચિંતા કરશો નહીં! જીવન જીવવાની શરૂઆત કરવાની સરળ રીતો છે.
કૃતજ્ઞતા જર્નલ શરૂ કરવાનું સૌથી સરળ છે. દરરોજ ફક્ત ત્રણ વસ્તુઓ લખીને પ્રારંભ કરો જેના માટે તમે આભારી હતા. આમાં તમે જે લોકો સાથે વાત કરી હોય, તમને મળેલો સકારાત્મક અનુભવ અથવા તમને મળેલી ભેટનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
5. ભવિષ્ય વિશે ચિંતા કરવાનું બંધ કરો
શું થઈ શકે છે તે વિશે સતત વિચાર કરવાથી, તમે વર્તમાન ક્ષણને ચૂકી જશો, જ્યાં જીવન થઈ રહ્યું છે.
આપણે આવતીકાલની ચિંતા કરીએ છીએ, કંઈક ખરાબ થવાની આશંકાથી. અમે તેની આગાહી કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, અમે દરેક વસ્તુ માટે તૈયારી કરીએ છીએ, અને અમે અમારા દિવસોનું આયોજન કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.
જો કે, જીવનમાં મોટાભાગની વસ્તુઓ માત્ર બને છે, અને માત્ર એક જ વસ્તુ જે આપણે કરી શકીએ છીએ તે છે તેનો સંપૂર્ણ આનંદ લઈએ અને તેનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરીએ.
જીવન આશ્ચર્યોથી ભરેલું છે, અને તે સારી બાબત છે. સૌથી ખરાબ થવાની અપેક્ષા રાખીને, તમે જીવનને જટિલ બનાવો છો અને તેને મુશ્કેલ બનાવો છો. તેથી તે બધી ચિંતાઓ અને દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવાની અને આગાહી કરવાની જરૂરિયાતને જવા દો.
જો તમે આ કેટેગરીમાં આવો છો, તો તમે સંભવતઃ કંટ્રોલ ફ્રીક અથવા પરફેક્શનિસ્ટ છો જે પરિવર્તન અથવા આશ્ચર્યને સારી રીતે સંભાળતા નથી. તે ચિંતાજનક વિચારોને રોકવા એક પડકાર હોઈ શકે છે, પરંતુ તે કરી શકાય છે.
તમારી મનપસંદ રમત, યોગ અથવા ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરવા સહિતની કેટલીક છૂટછાટ તકનીકો પર પહેલા કામ કરો. આ તમારા મનને વર્તમાનમાં પાછું ખેંચી લેશે, અને થોડી પ્રેક્ટિસ પછી, તે બીજી પ્રકૃતિ બની જશે.
6. સમજો કે તમે પૂર્ણ છો
તમને સારું લાગે અને જીવવાનું શરૂ કરવા માટે તમારે ખરેખર કોઈની જરૂર નથી, તેથી તેમની રાહ જોવાનું બંધ કરો. તે માત્ર એક બીજું બહાનું છે જે તમને વસ્તુઓ સાથે વ્યવહાર કરવાથી રોકે છે.
તમારી અંદર ખાલી જગ્યા હોઈ શકે છે, પરંતુ બીજી વ્યક્તિ તેને ભરી શકશે નહીં. તમારે પહેલા તમારી સાથે તમારા સંબંધને ઠીક કરવાની જરૂર છે - તમે જે વ્યક્તિ છો તેના માટે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું, પ્રશંસા કરવાનું અને સ્વીકારવાનું શરૂ કરવા માટે.
ઘણા લોકો તેમના રોમેન્ટિક સંબંધોના અભાવને કારણે તેઓને મિત્રો સાથે બહાર જવાથી લઈને તેઓ જે મોટા વેકેશનનું આયોજન કરી રહ્યાં છે તે કરવા સુધીના કાર્યો કરતા અટકાવે છે.
આખરે, આમાંની ઘણી બધી બાબતો એકલા હાથે કરી શકાય છે એકવાર તમે તમારું આત્મસન્માન અને હિંમત કેળવી લો અને સ્વીકારો કે એકલા રહેવું અને તમારું હોવું એ એક મહાન ભેટ છે.
7. નવી તકો માટે જુઓ
“સારું જીવન જીવનના મુખ્ય ક્ષેત્રોમાં દરરોજ તમારી હસ્તાક્ષર શક્તિઓનો ઉપયોગ કરીને સુખ મેળવવામાં સમાવિષ્ટ છે. અર્થપૂર્ણ જીવન એક વધુ ઘટક ઉમેરે છે: જ્ઞાન, શક્તિ અથવા સારાને આગળ ધપાવવા માટે આ જ શક્તિઓનો ઉપયોગ કરીને. - માર્ટિન સેલિગમેન
જો તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોન ની બહાર રહેવાનું પસંદ કરો છો તો તમે ખરેખર ઉત્સાહથી ભરેલું જીવન જીવી શકો છો.
જો તમે જીવન જીવવા માંગતા હો, જોખમ લો, નવી વસ્તુઓ અજમાવો, તમને જે ડરાવે છે તે કરો અને તમારાથી બને તેટલું તમારી જાતને પડકાર આપો. આ રીતે તમે વિકાસ અને સુધારો કરો છો, અને તે રીતે તમે મુક્ત અને સંપૂર્ણ જીવન અનુભવો છો.
પ્રારંભ કરવા માટે, દર અઠવાડિયે એક નવી વસ્તુ માટે હા કહેવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારો મિત્ર તમને તે નવી રેસ્ટોરન્ટ ડાઉનટાઉન અજમાવવા માટે આમંત્રિત કરે, તો હા કહો.
જો તમારી બહેન કરાઓકે બારમાં જવા માંગે છે, તો ત્યાં ઊઠો અને ગાઓ. જો તમને ફ્રી ડાન્સ ક્લાસ માટે સંકેત દેખાય છે, તો આગળ વધો અને તેને જાઓ. તમારે શું ગુમાવવાનું છે?
8. દયા પસંદ કરો
"સારું જીવન કુટુંબ, મિત્રો, પડોશીઓ, સહકર્મીઓ અને અજાણ્યાઓ સાથેના આપણા સંબંધોની મજબૂતાઈ પર આધાર રાખે છે." - ડેવિડ લેમી
તમે મળો તે દરેક સાથે માયાળુ બનો. ભલે તેઓ તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે, તમે હંમેશા નમ્ર, સ્મિત અને મદદ ઓફર કરી શકો છો.
તે સાચું છે કે આપણે ઘણીવાર કોઈના ખરાબ મૂડને તેમના વ્યક્તિત્વમાં ખામી માટે ફાળો આપીએ છીએ, પરંતુ મોટાભાગે તેઓ ફક્ત ખરાબ દિવસ પસાર કરે છે.
કદાચ તેઓનું હૃદય તૂટી ગયું હોય, કોઈ પ્રિયજન ગુમાવ્યું હોય, નોકરીમાંથી કાઢી મૂક્યું હોય અથવા માત્ર ખરાબ તબીબી નિદાન થયું હોય.
તેમને જે કંઈપણ કરતાં વધુ જોઈએ છે તે એક દયાળુ શબ્દ અથવા સ્મિત છે, અને તમે તેને સરળતાથી આપી શકો છો.
એકવાર તમે દયા આપવાનું શરૂ કરો, તે તમને કેટલી ઝડપથી પરત કરવામાં આવે છે તેનાથી તમને આશ્ચર્ય થશે. તમે માત્ર કોઈ બીજાના દિવસને સુધારશો નહીં, પરંતુ તમે જોશો કે બદલામાં તમે વધુ સારું અનુભવો છો.
જો તમે સારું જીવન કેવી રીતે જીવવું તે જાણવા માંગતા હો, તો દરરોજ કોઈને એક પ્રકારની વાત કહેવાનું લક્ષ્ય બનાવો.
આમાં તમારી મમ્મીને એક સરસ ટેક્સ્ટ મોકલવો, મિત્રના પોશાકની પ્રશંસા કરવી અથવા કેશિયરને હસાવવા માટે મજાક કહેવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. તે ગમે તે હોય, ફક્ત તેને માયાળુ રાખો.
સારાંશ
જ્યારે વિશ્વ ગૂંચવણો અને નકારાત્મક સમાચારોથી ભરેલું હોય ત્યારે સારું જીવન કેવી રીતે જીવવું તે શીખવું મુશ્કેલ બની શકે છે. જો કે, આ 8 પસંદગીઓથી શરૂ કરીને, તમે શીખો ...... તમારા પરિપ્રેક્ષ્યને ફેરવો અને દરેક દિવસને વધુ સકારાત્મક રીતે જીવવાનું શરૂ કરો.
પ્રારંભ કરો અને જીવનએ તમને જે આપ્યું છે તેનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરો.
ડી.જી.શાસ્ત્રી
ટિપ્પણીઓ
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો