કેવી રીતે માનસિક ઝેરથી છુટકારો મેળવવો ?

 કેવી રીતે માનસિક ઝેરથી છુટકારો મેળવવો ?

ત્રણ રીતો:માનસિક ઝેરથી છુટકારો મેળવવાની

 

આપણા સામાનને સ્વચ્છ રાખવાની રીતો શોધવી એ કંપનીઓ અને સલાહકારો માટે એક મોટો વ્યવસાય છે… આપણા મન અને આત્માને સાફ કરવા વિશે શું? જો આપણે આપણા ભૌતિક શરીર અને આપણી આસપાસની દુનિયાને આપણા મન અને આત્માને સાફ કરવા માટે જે સમય પસાર કરીએ છીએ તે ફાળવી શકીએ, તો આપણને અમૂલ્ય લાભો મળશે.

આ સંબંધમાં, એક માણસની વાર્તા છે જે એકલા રહેતા હતા. જેમ જેમ તેની ઉંમર વધતી ગઈ તેમ તેમ તેની દૃષ્ટિ નબળી પડતી ગઈ. તેને હંમેશા તેના બગીચાની પ્રશંસા કરવાનું પસંદ હતું. મોટાં લીલાં પાંદડાંથી ભરેલી ડાળીઓ સાથેના પરિપક્વ વૃક્ષોએ તેને આનંદ આપ્યો. તેમના મોસમી ફૂલો સાથેની ઝાડીઓએ તેને આનંદ આપ્યો… રંગબેરંગી પક્ષીઓને ઝાડથી બીજા ઝાડ પર ઉડતા જોવામાં અને ખિસકોલીઓ અને સસલાંઓને લૉન પર ઉથલપાથલ કરતા જોઈને તેને આનંદ થયો.

જો કે, જ્યારે તે તેની બારી બહાર જોતો ત્યારે તે કુદરતની સુંદરતા જોઈ શકતો ન હતો ત્યારે તે અંધકારમય બની ગયો હતો. તે ઉદાસ થઈ ગયો કે તેની નિષ્ફળ દૃષ્ટિએ તેને બારી બહારના બગીચા અને દુનિયાનો આનંદ માણતા અટકાવ્યો.

એક દિવસ તેઓ તેમના વિસ્તારમાં વરિષ્ઠ નાગરિકોની બેઠકમાં ગયા. તેઓએ તેમની વૃદ્ધાવસ્થા અને ખરાબ સ્વાસ્થ્ય સાથેના તેમના સંઘર્ષની વાર્તાઓ શેર કરી. જ્યારે તેનો વારો આવ્યો, ત્યારે તેણે તેની ઘટતી જતી દૃષ્ટિમાં નિરાશા વ્યક્ત કરી જેણે તેને તેની બારીઓમાંથી સુંદરતાનો આનંદ માણતા અટકાવ્યો.

એક સમજદાર સ્ત્રીએ કરુણા સાથે સાંભળ્યું અને કહ્યું, "મને તમારી મદદ કેવી રીતે કરવી તે અંગે એક વિચાર છે." તેણીએ શું સમસ્યા છે તે જોવા માટે તેના ઘરે આવવાની ગોઠવણ કરી.

નિયુક્ત મુલાકાતના દિવસે, તેણીએ એક મોટી સફાઈ ડોલ, કૂચડો, સાવરણી, કપડા અને સફાઈના ડીટરજન્ટ સાથે બતાવ્યું.

"તમારા બગીચાને જોવા માટે તમને જે બારીઓમાંથી બહાર જોવાનો આનંદ આવે છે તે મને બતાવો," તેણીએ કહ્યું. તે માણસ તેને લિવિંગ રૂમની બારી પાસે લઈ ગયો, જ્યાં તેની ખાસ ખુરશી લૉન તરફ હતી. મહિલાએ તેની આંગળી લીધી અને તેનાથી કાચ સ્વાઇપ કર્યો.

પછી તેણીએ તેની આંગળી પકડી હતી. "આ જુઓ," તેણીએ કહ્યું. "તમારી બારી ધૂળ અને ધૂળથી ભરેલી છે." તેણીએ …બારીઓ સાફ કરી અને કપડાથી સૂકવી નાખ્યા.

તેણીએ પછી માણસને બારી બહાર જોવા કહ્યું.

“તમે આ કેવી રીતે કર્યું? હું મારો સુંદર બગીચો ફરીથી જોઈ શકું છું," તેણે આનંદથી કહ્યું ...

1.આપણે આપણા  મન ના કાચ પર ની ધૂળ દિવસે દિવસે કેવી રીતે ઘટાડી શકીએ?

 આમ કરવા માટે મદદરૂપ પરિબળો છે ધ્યાન, આત્મનિરીક્ષણ અને નિઃસ્વાર્થ સેવા. ધ્યાનમાં, આપણે હજી પણ આપણા વિચારોનું મન.  આંતરિક પ્રકાશ અને ધ્વનિ સાથેનો સંપર્ક એ પ્રવાહીને સાફ કરવા જેવું છે. તે આપણને પ્રેમ અને દયાથી ભરી દે છે. આમ જ્યારે આપણે પ્રકાશ અને ધ્વનિ સાથે જોડાઈએ છીએ, ત્યારે તે આપણા મનની બારી સાફ કરવાની અસર કરે છે.

2.આત્મનિરીક્ષણ કરવાથી અમને  પ્રેરણાત્મક સંદેશાઓ વાંચવા, સાંભળવા અથવા જોવાથી .

અમને અમારી આંતરિક વિંડોઝને સ્વચ્છ રાખવા માટે પગલાં લેવા પ્રેરણા મળે છે.

3.નિઃસ્વાર્થ સેવા એ આપણી બારી સાફ કરવાની તક છે.

 આપણા માટે ભૌતિક પુરસ્કારની ઇચ્છા રાખ્યા વિના સેવા કરતી વખતે, અમે વિચારવા, બોલવા અથવા કંઈપણ કરવામાં રોકાયેલા નથી જે અમારી દ્રષ્ટિમાં કલંક ઉમેરે છે. અમે સ્થિર મન, પ્રેમાળ હૃદય અને અન્યને મદદ કરવા માટે ખુલ્લા હાથ સાથે કામ કરી રહ્યા છીએ. જો સચોટ રીતે કરવામાં આવે તો, અમે અમારી વિંડોઝમાં ધૂળ ઉમેરવાથી અમારી જાતને અટકાવી રહ્યા છીએ. આ ક્રિયાઓ આપણી વિન્ડો સાફ કરી શકે છે.

ડી.જી.શાસ્ત્રી

ડિટોક્સ ધ માઇન્ડ માંથી સંક્ષિપ્ત