સારા દેખાવા કરતાં સારી લાગણીને પ્રાધાન્ય આપો

 સારા દેખાવા કરતાં સારી લાગણીને પ્રાધાન્ય આપો

નર્વસનેસ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે તમારી જાતને અન્યની નજરથી જુઓ છો. તમારે તમારી પોતાની બુદ્ધિ અને વૃદ્ધિની પદ્ધતિને માન આપતા શીખવું પડશે. બિલાડીના પોતાના ગુણો હોય છે અને કૂતરાના પોતાના. વ્યક્તિએ પોતાની સંભવિતતાને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવાની હોય છે અને અન્યની સંભવિતતા સાથે પોતાની જાતને સરખાવી અને ચાબુક મારવી ન જોઈએ.

જ્યારે મારે બીજાની સામે રજૂઆત કરવી હોય ત્યારે હું શા માટે નર્વસ થઈ જાઉં છું?

ત્યાં ત્રણ પેટર્ન છે જેનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ: સારું દેખાવું, સારું અનુભવવું અને સારું હોવું. સારું દેખાવું એ છે કે જ્યાંથી આપણામાંના મોટાભાગના લોકો કામ કરે છે અને જેમાંથી આવવાનું શ્રેષ્ઠ પ્લેટફોર્મ સારું છે. સારા દેખાવાનો આધાર અન્યના સમર્થન પર છે. તે તમને વિચારીને નર્વસ બનાવે છે કે તેઓ તમારી પ્રશંસા કરશે કે નહીં.

કેવી રીતે આ પેટર્નને સારા દેખાવાથી સારા અનુભવમાં બદલવી?

સારા દેખાવાને મહત્વ આપવાનું છોડી દો; અન્યની પ્રશંસા મેળવવા માટે પાગલ ન બનો. કોર્પોરેટ લાઇફમાં અન્યની પ્રશંસાની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ તેના માટે પાગલ થવાની જરૂર નથી. આવી ઉન્મત્ત શક્તિઓ તમને અસંતુલન આપે છે. અસંતુલિત ઊર્જા એક રોગ છે. રોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે સરળતા ખલેલ પહોંચે છે.

સારા દેખાવાથી સારું અનુભવવા માટે મહત્વ આપતા ટ્રાન્સફર. બસ સારું લાગે છે. તમે સ્નાન કરો, સારું અનુભવવાનો સ્વયંસ્ફુરિત અનુભવ છે પરંતુ તમારી જાતને કહીને માન્ય કરો કે તે ખૂબ સરસ લાગે છે. તમારી જાત સાથે વાત કરો અને તમારી સારી લાગણીને ફક્ત શારીરિક અભિવ્યક્તિ આપો.

પરંતુ સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા મૂલ્યોને બદલવું એ માનવું છે કે સારું હોવું એ સૌથી મહત્વની બાબત છે. મૂલ્ય એ મૂલ્ય છે જો મૂલ્ય મૂલ્યનું હોય. એવા લોકોની સંગતમાં રહો કે જેઓ સારા હોવાને તેમની ટોચની પ્રાથમિકતા તરીકે મહત્ત્વ આપે છે. તેમની ઉર્જા તમને પ્રભાવિત કરશે.

જ્યારે પણ તમે નર્વસ હોવ ત્યારે તમારી જાતને તપાસો અને તમારી જાતને સારા બનવા માટે બદલો. નર્વસ થવાની તમારી ઊર્જાને દબાવશો નહીં. આ શક્તિઓને ‘જવા દેવા’ માટે મનોવૈજ્ઞાનિક કસરતોના ખિસ્સા બનાવો ... ચીસો કરીને, નૃત્ય કરીને અને ચોક્કસ પ્રકારના ધ્યાન કરીને. જ્યારે તમે હસીને અથવા ચીસો કરીને તમારી ગભરાટને શારીરિક વેન્ટ આપતા નથી, તો તે તમારા શરીરમાં અને અર્ધજાગ્રતમાં જમા થઈ જાય છે. પછી તેઓ તમારા જીવનને નિયંત્રિત અથવા પ્રભાવિત કરવાનું શરૂ કરે છે. તમે તમારા નખ કરડવા અને તમારા પગ હલાવવા જેવી ક્રિયાઓ દ્વારા નર્વસનેસ વ્યક્ત કરો છો.

જો કોઈ વ્યક્તિ ગભરાટને બુદ્ધિમાં પરિવર્તિત ન કરે, તો વ્યક્તિ વધુ ચાલાક બનશે અને સમજદાર બનવાને બદલે પોતાને ન્યાયી ઠેરવવાનો પ્રયાસ કરશે.

આના પર ચિંતન કરો.

એક યુવતીએ તેના શિક્ષકને પૂછ્યું, "શું શિક્ષકો ન્યાયી હોવા જોઈએ કે અન્યાયી?"

"ચોક્કસપણે ન્યાયી," શિક્ષકે જવાબ આપ્યો.

"અન્યાયી બનવું ખોટું છે, તે નથી?" વિદ્યાર્થીને પૂછ્યું.

"શું તમને લાગે છે કે હું અજ્ઞાન છું?" શિક્ષકે પૂછ્યું.

"શું મેં જે કર્યું નથી તેના માટે મારે સજા થવી જોઈએ?" વિદ્યાર્થીને પૂછ્યું.

શિક્ષકે જવાબ આપ્યો, "જો કોઈ આવું કરે તો તે અયોગ્ય છે."

"તેથી, મેં જે કર્યું નથી તેના માટે મને સજા ન થવી જોઈએ," વિદ્યાર્થીએ કહ્યું.

"હું જાણું છું," શિક્ષકે જવાબ આપ્યો.

“તો પછી તમે મને ન કરેલા હોમવર્ક માટે શા માટે સજા કરો છો – તે અયોગ્ય અને ખોટું છે,” વિનોદી વિદ્યાર્થીએ કહ્યું.

ડી .જી શાસ્ત્રી