રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

મન: બ્રહ્માંડની એક આકર્ષક ફેકલ્ટી

 મન: બ્રહ્માંડની એક આકર્ષક ફેકલ્ટી


આપણું મન દરેક જગ્યાએ આકર્ષક વસ્તુઓનો સામનો કરવા માટે અતૃપ્ત શોધ ધરાવે છે. અને આ બ્રહ્માંડમાં સૌથી આકર્ષક એન્ટિટી શું છે? તે મન જ છે જે સમગ્ર બ્રહ્માંડમાં અને દરેક સમયે જોવાનો પ્રયાસ કરે છે: ભૂતકાળ, વર્તમાન અને ભવિષ્ય. બ્રહ્માંડના ‘મૂડ’ને અનુભવવા માટે બ્રહ્માંડની નાડી પર આંગળી રાખનાર મન જ છે. તદુપરાંત, તે મન છે જે તેના નજીકના વાતાવરણમાં, સમગ્ર વિશ્વમાં અને સમગ્ર બ્રહ્માંડમાં જાણવા, સમજવા, પ્રતિબિંબિત કરવા, અન્વેષણ કરવા, શોધવા અને શોધ કરવાનો સતત પ્રયત્ન કરે છે. એનાક્સાગોરસ કહે છે, "બધું નૌસ છે." ‘નુસ’ એટલે મન.

ઇકો-ફિલોસોફર હેનરીક સ્કોલિમોવસ્કી મનને બ્રહ્માંડની સૌથી આકર્ષક ફેકલ્ટી તરીકે ઉલ્લેખ કરે છે. "આપણે બ્રહ્માંડને આપણી માનવ શક્તિઓ સાથે સમજવાની જરૂર છે કારણ કે બ્રહ્માંડને સમજવા માટે મન બ્રહ્માંડ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું હતું," તે કહે છે. મન એ કોઈ અંગ કે સિસ્ટમ નથી, તે પોતે જ એક ઘટના છે અને હકીકતમાં, સાર્વત્રિક ઘટનાઓમાં સૌથી વધુ બુદ્ધિશાળી છે. તે ઉત્ક્રાંતિની પ્રતિભાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. તેની ઉત્ક્રાંતિની સફરમાં, બ્રહ્માંડ પાસે એવી રચના હતી જે તેની સાથે મળીને બનાવી શકે. આ કોસ્મિક ખોજ મનની ઉત્ક્રાંતિ સાથે સાકાર થઈ.

બ્રહ્માંડનું માળખું, તેના મેટ્રિક્સ, અભિગમ, જટિલતાઓ, અનંત મર્યાદાઓ, સર્જનાત્મક ડિઝાઇન, બ્લુપ્રિન્ટ્સ, ઇરાદાઓ, ક્ષમતાઓ, સુંદરતા અને ઇતિહાસ એ બધા ઉત્ક્રાંતિનું કલાનું કાર્ય છે. મન તેની કળાઓમાં સૌથી વધુ આકર્ષક છે. ઉત્ક્રાંતિના આદેશ પર, મન બ્રહ્માંડ માટે ઉત્ક્રાંતિ કરે છે તે બધું શોધે છે, વાંચે છે, અભ્યાસ કરે છે, સમજે છે, અર્થઘટન કરે છે અને મૂલ્યાંકન કરે છે. દરેક વસ્તુ, દરેક પ્રક્રિયા અને દરેક ઘટના પર તેની બૌદ્ધિક પકડ ઉપરાંત, મન ઉત્ક્રાંતિની સર્જનાત્મકતાને સમૃદ્ધ અને વધારે છે અને ઉત્ક્રાંતિ સાથે સહ-નિર્માણ કરે છે.

મનની સાચી પ્રકૃતિ શીખવી, પ્રતિબિંબિત કરવી, સમજવું, શોધવું અને શોધવું છે, અને તેની શક્તિઓને મુક્ત કરવાની પ્રક્રિયામાં તે પોતાનું ક્ષેત્ર બનાવે છે જે નોસ્ફિયર તરીકે ઓળખાય છે, એટલે કે, મન ક્ષેત્ર અથવા બુદ્ધિ ક્ષેત્ર. મન બ્રહ્માંડમાં શક્ય તેટલું ઊંડે પ્રવેશવાનું ચાલુ રાખવા માટે નોસફિયરને મોટું કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. મનની ફેકલ્ટી એ એક સાર્વત્રિક ફેકલ્ટી છે - બ્રહ્માંડની સૌથી રસપ્રદ ફેકલ્ટી - અને તે તે છે જે બહાર જે કંઈપણ છે તે સમજવાની ઇચ્છા કેળવે છે. તેના સ્વભાવથી, મન નવી ક્ષિતિજો પર પહોંચવાનો અને કાર્ય કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે બ્રહ્માંડની એક અદ્ભુત ઘટના છે જે સાર્વત્રિકતાના મહાન હેતુને પરિપૂર્ણ કરવાની ઇચ્છાને પોષે છે. તે તેના પોતાના ઉત્ક્રાંતિમાંથી પસાર થાય છે, જે સાર્વત્રિકતા સાથે સુસંગત છે અને તે સાર્વત્રિકતા માટે જીવવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

સ્કોલિમોવ્સ્કી કહે છે, "મન માત્ર જુએ જ નથી પણ બધાને આકાર આપે છે." "આપણી દુનિયા પણ મનની ઉપજ છે." મન જે વિશ્વમાં આપણે જીવીએ છીએ તેને આકાર આપે છે અને તે વિશ્વને તેને ગમે તે રીતે આકાર આપી શકે છે. "કોઈ મન નથી, કોઈ વિશ્વ નથી," પરમેનાઈડ્સ કહે છે. આપણે જે વિશ્વના ઋણી છીએ તે પોતે મનની ‘ભેટ’ છે. મન પણ ભવિષ્યનું મહાન શિલ્પી છે. આપણે જે પ્રકારનું ભવિષ્ય શરૂ કરીશું તે પણ મનની ભેટ હશે. જ્ઞાન, શાણપણ અને સર્જનાત્મકતાના તમામ સ્વરૂપો જે આપણું વિશ્વ ફરી વળે છે તે તમામ મનની પ્રાચીન ભેટ છે.

દિનેશ ગો શાસ્ત્રી 

ટિપ્પણીઓ

આ બ્લૉગ પરની લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ

ગેજેટ્સ ભૂલી જાઓ: ઊંઘ, પાણી અને શ્વાસ — એ બાયો-હેક્સ જે આપણે પહેલેથી જ ખોટી રીતે અપનાવી રહ્યા છીએ

🌿 તમારા શ્વાસમાં છે મન અને શરીરને બદલવાની શક્તિ

જૉન પર્કિસની પુસ્તકThe Power of Moving On — વિગતવાર ગુજરાતી સારાંશ